瑜伽入门-风箱式呼吸控制法第一阶段，在风箱式呼吸控制法的习练过程中，空气被用力地呼出和吸入，就像打铁匠人拉的风箱一样，由此而来。风箱式呼吸控制法分两个阶段。。
什么是瑜伽呼吸控制法？
瑜伽完全呼吸法，有人学习瑜伽后说，“活了30多年到现在才学会怎样喘气！哈！听起来有些奇怪吗？其实一点也不奇怪。我们身边90%以上的成年人都不会正确地呼吸，常期处于短浅。
瑜伽入门-乌加依呼吸控制法Ujjayi Pranayama，今天和大家介绍瑜伽习练中常用到的一个呼吸法，乌加依呼吸法。乌加依呼吸法可以随时随地练习，收下颌也可以不收下颌，站立，坐。
瑜伽入门-经络清洁呼吸控制法，经络清洁呼吸控制法NadiSodhaaPraayama，Nadi意为“瑜伽经络”，Sodhaa意为“净化或清除”，经络清洁呼吸控制法NadiSodhaaPraayama就是对全身。
瑜伽入门-太阳呼吸控制法，太阳呼吸控制法SuryaBhedamaPraayama，即是吸气使用阳脉，呼气使用阴脉，一呼一吸之间有屏息的呼吸法。太阳呼吸控制法可以增强消化功能，舒缓和。
