减肥期间，同样的饮食和运动为什么第一天瘦一斤第二天就涨回去半斤？ 饮食上三餐都吃，少油少调味不吃糖不吃辣，运动半个小时器械和开合跳，四十五分钟8/h跑步，连着四天都是…
我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 可能的原因：1、跑步的运动百量不够。每次有氧运动应在30分钟以上，一般30分钟后度开始消耗分解脂肪，如果没有达到运动时间，消耗的是不是脂肪，所以不会减脂。问2、摄入量答大。只有当消耗量大于摄入量时，才会达到减肥的目的。控制专饮食，少油少盐少糖。3、脂肪变少，但是属肌肉增加，体重没减轻，但身材有塑形。请采纳
如何匀速一天瘦一斤？ 离过年还有1个月14天，总共45天，除去7天生理期，总共还有38天，我大概还要瘦35斤，我应该怎么样才能做到…
绝食七天不运动可以瘦多少斤？ 我是一个高三党，身高152体重110，看起来超级胖，上身和脸是最胖的，想运动减肥但没有时间，所以就想来问…
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事
为何，我每天运动一小时，两星期了，不但没瘦还胖了一斤
为什么我连续跑步七天，体重却一斤没减？
