140斤，跳绳已经11天了，每天2000个，为什么没瘦？ 我也是的。我跳绳一个星期了，体重只轻不到2公斤吧。我是控制饮食+每晚7点跳绳半小时，虽然体重没有减但…
每天晚上跳绳半小时3000下，坚持了半年一斤没瘦，而且脚痛，还有坚持下去的必要吗？ 首先，无论什么样的减肥方法都不是对所有人都适用。其次，我想问一下，你真的胖吗？我身边有很多朋友，明明已经很瘦了，还天天闹着减肥。其实太瘦了也不是健康状态。根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70﹪女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60﹪评判标准如下：标准体重正负10%为正常体重标准体重正负10%～20%为过重或过轻标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足不知道你属于哪一个标准呢？如果真的是非正常体重才应该考虑减肥。我也曾经想用跳绳减肥，也是半小时，但我那时只能跳1500个。一个夏天，一斤也没掉，小腿还变粗了。你每天跳3000个，有可能是超负荷了，所以才会脚疼。如果很胖的人这样跳绳，还有可能会伤到膝盖。所以选择合适你的方法才是最重要的。
我165CM，110斤天天早上跳绳一小时半个月了怎么不见瘦？ 你好！首先就你的身高而言，你目前的体重在正常范围之内，是可以接受的。过于消瘦对于女性，特别是还未婚育的女性是不好的。如果是各方面需要你继续降低体重，建议。
跳绳减肥原来每天3000，现在隔一天跳，体重上升5斤左右。减肥效果逐渐不明显。？ 跳绳减肥原来每天3000，现在隔一天一跳，体重上升5斤左右。跳了半年左右，减肥效果逐渐不明显。现在稍微…
如果一个月每天坚持跳绳一小时能瘦几斤啊？ 首先你应该明确跳绳属于协调性练习，一般运动强度会比较高，在减少脂肪的基础上，增加协调性，心肺功能，身体的灵活性，如果是女孩的话可以使你充满朝气和活力，这是其他节食减肥所不能达到的。因此，跳绳不能保证你在一个月内能减掉多少重量，但可以保证你的身体素质有一个质的飞跃。但跳绳减肥也并非完全没有可能，但一定要注意方法，前面我说过跳绳的运动强度比较高，如果方法不甚的话有可能在小腿处出现明显的肌肉棱角，因此，在进行跳绳练习的时候一般是高低强度交替进行，具体方案如下：方案一，如果你的跳绳技巧相当纯熟，在一分钟内可以保证次数在150次以上，你可以选用高速跳一分钟，不停继续用慢速（60/分）跳5分钟，然后再提高速度，如此往复6组。方案二，跳绳技巧不太纯熟，可以尽力跳5分钟，然后停下来慢跑10分钟，大概做3组。无论哪种方案都要注意放松一定要做好，否则会长肌肉的！跳半小时都受不了不可能的|我想你是坚持不下来的，因为我试过，都说每天跳绳15分钟，坚持一个月的话，就会有明显效果，可是你要是坚持跳，而且跳不坏的话，我跳一分钟就已经很累了，你可以慢慢试着跳的，我跳了一段时间，发现我的腿细了些，希望你能坚持下去。估计一个月能瘦10斤。一小时能瘦几。
为什么我每天跳绳体重减了10斤，但肚子一点都没变化？ 我是那种全身都不胖，就肚子和屁股太大了，每天都坚持跳绳4000+下，跳了几个月了，体重减了10斤左右，但…
每天跳绳一千下 一个月大约能减肥多少斤？
跳绳一周了，每天一千个，可是怎么没瘦？ 跳绳是持续型的，你才跳一周？我都跳了1个月了，别心急啊！要坚持才能看到效果，不仅是跳绳，运动减肥都没有说很快速能减下来的，我以前跑步2个月也才减了6斤左右，贵在。
我165CM ，110斤 天天早上跳绳一小时半个月了 怎么不见瘦？ 你好！首先就你的身高而言，你目前的体重在正常范围之内，是可以接受的。过于消瘦对于女性，特别是还未婚育的女性是不好的。如果是各方面需要你继续降低体重，建议一方面试。
