八段锦哪个版本最正宗 八段锦版本八介绍 八段锦是一项具有强身健体功效的健身气功，但是许多人不知道要如何开始练，也不知道如何选择合适的八段锦版本，那么八段锦哪个版本最正宗？八段锦哪个版本最正宗 目前
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国家体育总局八段锦？ 八段锦可以养生 类似于练气功 我大学体育选的就是这个 导引养生 可以缓解压力 而且练起来不累 很巴适
请问那位高人有国家体育总局的 六字诀 和 易筋经 和八段锦 视频呀？？ 去少林网站，那有很多
健身气功八段锦，国家体育总局编制，是去书店买书练习呢还是，网上视频练习？ 如果不能找到专业教练的话，建议您书和视频都要看.看视频时，可以学习如何把动作做标准，同时通过书籍上面的知识，来补充一些细节，二者合一，效果会更好，就相当于即学习了知识，又能实践，动作还是标准的.
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八段锦是否可以自学？ 是否需要师傅教学，如果自学，哪些教材/视频的参考价值高。141 人赞同了该回答 完全可以自学，动作还是很简单的，优酷土豆上都有很多教学视频。不过如果是年轻人的话，我。
少林八段锦与国家体育总局出版的八段锦 哪个好 个人认为国家体育总局出版的好一些，因为比较系统，一目了然。
练国家体育总局的八段锦和曲黎敏讲解的易筋经十天了，为什么感觉浑身疼？ 初练者会产生一种气感现象。气感的表现是身体感到热、涨、麻、凉、酸、疼等感觉。是得气的现象。身体感到疼，说明平时运动太少，身体新陈代谢能力差，经络排出浊气不是十分畅通。练功得气后，由于气势较弱，不能顺利带动浊气沿经络排出，产生淤阻，刺激周围神经，感到疼痛。坚持下去，真气会聚集越来越多，能够带动浊气排出体外时，就会感到舒服了。
