为什么运动会增加生长激素 你好，运动本身不增加生长激素的分泌，只是促进食物的吸收，促进骨骼生长，意见建议：一般来说，每天运动时间不能少于一个小时，所做的所有运动都是有氧运动，建议打篮球或者跳绳比较好，不过过了17岁了再长高的可能性比较小，
我小外甥有一个同学长得特别矮，非常羡慕个高的同学，听说运动可以促进生长激素，所以想请问一下专业的医生，生长激素缺乏能用运动来增加分泌吗？
为什么运动会增加生长激素？，一天最好运动 你好，运动本身不增加生长激素的分泌，只是促进食物的吸收，促进骨骼生长，一般来说，每天运动时间不能少于一个小时，所做的所有运动都是有氧运动，建议打篮球或者跳绳比较好，不过。
运动可以促进生长激素分泌吗？ 运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高：1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)增高体操归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。2、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。4、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。5、垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口。
什么运动正增加生长激素 篮球.主要是看自身的发育条件
