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为什么单位入职要做运动平板 平板支撑究竟有什么锻炼效果?

2020-10-07知识8

一水平运动的平板车以速度恒速运动每单位时间内有质量为m的细石子掉到车上忽略地面之间的摩擦力试问车的牵引力有多大 此题还需要知道恒速度值。如果恒速度值为V,则答案为F=mV,其中m是石子质量,V是恒速度。其实很简单,你只要想:我需要在单位时间内将质量为m的石子从0加速到V就可以了。如果想严谨一点,看下面详细步骤:设:车质量M,石子质量m,恒速度V,掉下石子后的系统速度为v。首先根据动量守恒:v=MV/(M+m)再根据动量定理:Ft=(M+m)(V-v)=(M+m)(V-(MV/(M+m)))最终化简去掉v,得到Ft=mV最后t为单位时间,取值1,得到F=mV为什么F与恒速度是有关的呢。请看下面两个假设:1、假设车质量M,石子质量也是M,恒速度为2m/s,单位时间为1s。每次石子掉下会将速度减半(根据动量定律),即变成1M/s。于是牵引力F要在1s内将2M的质量从1m/s加速到2m/s,此时F=2M×(2-1 m/s),即F=2M。2、恒速度变成4m/s,而其他都不变。牵引力要在1s内将2M的质量从2m/s 加速到4m/s,即F=2M×(4-2 m/s),此时F=4M。因此,F与恒速度是有关的。

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每天一分钟的平板支撑有什么作用?

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平板支撑究竟有什么锻炼效果? 平板支撑当然不能与跑步相比较,就好像站桩不能和骑自行车相比较一样。前二者是静力性耐力练习,后二者是有氧运动。平板支撑是腹部训练动作之一,与仰卧起坐、仰卧举腿等动作不同的是,它是静力性的,主要锻炼的部位是腹横肌,当然腹直肌和髂腰肌、前锯肌等部位也会参与发力。平板支撑还有很多变化,比如肘部支撑身体的基本姿势,抬起一条腿、抬起一只手臂,同时抬起对策的腿和手臂,侧身支撑等。平板支撑十分累,就好像蹲马步一样,坚持一会儿就可能汗流浃背,但它仍然无论如何不能替代跑步,后者能极大地调动心肺内脏的潜力,全身肌肉都要参与耐力性发力,尤其下肢的小腿腓肠肌,还要参与爆发性发力,跑步过程中,对健身者的平衡能力、协调性、灵敏性等都会有所锻炼。因而跑步是基础性的,其他运动很难取代的有氧运动。初学者经常把个别的、有针对性的动作与基础性的全身性的运动相混淆,比如,想减肚子,就要练仰卧起坐;想减大腿,就练习蹬腿,这完全是南辕北辙、缘木求鱼,具体道理不再细讲,想了解的可以什么是“有氧运动”,以及有氧运动减脂的原理。对于想健身的朋友,要记住,只能选择一项单一运动的话,那就是跑步,在此基础上,可以增加力量训练、柔韧性训练、。

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减肥一定要天天运动吗? 我已经运动减肥将近快两个月了,每天都会晨跑,今天就突然特别特别的不想跑步,但是心里有很担心今天不跑…

请问做平板支撑运动,每天要做多久才会有效果?不要标准答案,想知道做过人的情况。谢谢

平板运动实验是怎么回事?谢谢 做运动平板试验是为了检测心脏的功能。就是人体在跑步机上跑步同时检测心电图,随着跑步速度变快观察心电图变化来评定运动能力,一般心功能不佳或心脏缺血等潜在病变。

为什么一个人做有氧运动会很累?

#健康#减肥#平板支撑#运动

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