新陈代谢快好还是慢好？为什么说新陈代谢快了反而可以延缓衰老？新陈代谢快不应该是老的快吗？真是矛盾了 新陈代谢快就是将体内的垃圾快速更新掉。更新换代快体内无垃圾所以年轻
碳水化合物摄入的多与少会影响发胖吗？ 在没2113有合理运动的前提下，过多5261摄入碳水化合物会导致身体发4102胖造成肥胖的1653真正原因是能量过剩，碳水化合物如淀粉、糖类吃得过多，在体内积累，很容易转化为脂肪。在没有合理运动的情况下，将会导致身体的发胖！但是人体每日所需的能量要是没有得到满足，也就是节食减肥一类的做法，尽可能的少吃或者不吃碳水化合物，其结果也会导致发胖，这就是所谓的越减越肥的现象，其原因是节食的做法没有满足人体每日所需的能量，身体新陈代谢降低，人体的自我保护机制，一旦你饮食稍微过量，身体就会尽可能的将这部分能量以脂肪的形式储存下来。所以，碳水化合物的摄入，过多或者过少，都会影响到身体的肥胖！下面附上成人每日需要的热量：人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量.消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量=1.1 x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量男性：9250-10090 千焦耳女性：7980-8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳-7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的。
减肥期间不吃碳水化合物后果有多严重？ 谢邀回答。减肥的时候不吃碳水化合物是很多朋友的做法，仿佛肉、米饭就像是自己的大敌，吃了就会有严重后果，其实控量摄入脂肪、碳水化合物对减肥是有利的，而且它们也是身体所必须的物质。碳水化合物最大的来源就是我们日常生活中吃的主食类食物，主食不仅仅是米饭，还有薯类食物、面食，包括一些淀粉类瓜果，糕点，或者含糖量较高的食物，碳水化合物最终会分解为葡萄糖，所以我们也可以理解为摄入糖类。“糖”听起来的确对减肥不友好，但对我们的身体来说也是必须的物质。膳食指南中的膳食宝塔我们就能看出，主食类食物是最底的一层，可以说是作为整个膳食宝塔的“基底”，基底如果都垮了，那么上面也别想垒多高。主食提供的碳水化合物能分解为葡萄糖为我们提供最基础的能量，葡萄糖是体内最绿色快速，副产物最少的能源，它总会被身体优先利用，脂肪、蛋白质也能供能，不过它们供能效率缓慢，而且有更多副产物的生成，还会增加肝肾的代谢负担，若葡萄糖摄入量太低，很容易造成供能不足，出现头晕、眼花，低血糖。葡萄糖的主要作用是提供能量，它还有一个重要的效果，是保护蛋白质，减少蛋白质的分解。如果葡萄糖浓度过低，身体就会增加脂肪分解的占比（身体会优先分解葡萄糖。
哪些碳水化合物可以加快身体的新陈代谢？ 通过选择是正确的碳水化合物，也可以有效地帮助人们提高身体的新陈代谢，主要是可以通过多食用蔬菜，水果，纯谷类的面包等食物进行一个有效的加快新陈代谢的效果，避免。
我在减脂期，基础代谢率降低正常吗，比较体重掉了 我脂体重指去掉脂肪2113之后剩余身体5261组织的重量，主要为的是衡量4102肌肉的数量。静息代谢率1653或者说基础代谢率是你一天身体基础的消耗，与运动量无关，更多的取决于你有多少肌肉，或者说肌肉越多基础代谢率越高。所以说无脂体重越高静息代谢率越高
如何减少碳水化合物摄入量？ 如何减少碳水化合物摄入量，人们选择低碳水饮食的原因各不相同。二型糖尿病患者需要控制碳水的摄入量，既要满足日常活动所需，又不能使血糖水平波动太大。。
成年人一天需要多少碳水化合物 根据美国食品与营养委员会制定的推荐膳食摄入量（RDA），普通成年人每日至少应摄入130克可消化碳水化合物，以保证葡萄糖作为大脑细胞和中枢神经细胞的主要能量来源，防止。
多久不摄入碳水基础代谢会下降？？只摄入蛋白质和少量脂肪 基础代谢下降和摄入碳水化合物没太大关系，而是摄入高蛋白质不够会直接影响，代谢下降就会堆积脂肪，人体每天不宜摄入过多碳水化合物，过多会转为糖分，帮助囤积脂肪
