请问怎么修真，步骤 或修道 看我的这个2113最好，白话文，手把手教你练5261丹道。金丹大道—华4102山丹功第一步炼法：1653修心止念（炼己）丹道功修持的第一步，在华山派里称作“修心止念”，后世的其他丹法门派，多把它叫做炼己，其意义其实都是差不多，都是基本的心性修炼—入静的功夫。修心止念法的修炼方法如下：一、姿势以打坐姿势进行，（在这里最好不用睡式来炼以避免昏沉入睡的现象）。打坐的姿势，可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式（即坐在椅子上，双腿着地）。盘坐时，依靠自己的能力散、单、双盘均可，不必勉强坐双盘，道家功不要求一定要双盘。（当然能双盘更好）盘坐时要求注意以下几点：①臀部后半部，要求垫高一些，可垫棉垫或较薄的枕头。这样，可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病。②腰部要自然伸直，腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡的毛病。③头正颈直、下颌微收。舌抵上腭。因为日常生活习惯，大多数人头总喜欢偏向一侧，或左或右，打坐时往往自己觉得头正了。实际上仍有偏斜。可以平时在坐好以后，在面前放一面镜子，看一看自己头是否保持在正直的状态，找到。
修真中所说的聚气是怎么聚的？ 修真？你看多小说了吧。其实现实我从不认为有修真，聚气就是练气，我有一方法练聚气，长久了对身体有好处。你大力吸一口气，肚子憋下去，然后就鼓涨肚子。正常呼吸，别大气漏了。这是。
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修真里的培本固原，凝神聚气是什么意思？ 巩固根本，培养元神。全神贯注。精神高度集中
修真世界怎么聚气 你看一下你的技能说明，有些技能释放之后会使你的人物进入聚气状态。
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修真怎么聚气啊有没有修真的指点一下 盘坐，放空思想，感受丹田，吸气，呼气，慢慢觉得体内有气在流动，缓缓牵引，聚气成团，成了
