踝关节扭伤康复训练方法 踝关节扭伤一般是指踝关节外侧或者内侧韧带的损伤。损伤的程度一般不重，不需要手术治疗，在中后期康复训练是很有意义的。常用的方法包括足踝的背伸，也就是足踝向足背的。
踝关节扭伤的康复训练方法 踝关节扭伤以后的康复，需根据损伤的分级来进行训练，具体方法如下：1、Ⅰ度损伤的患者：常选择早期进行软性护踝的固定，1-2周左右，患者可自愈，可恢复正常的日常生活；。
脚踝扭伤如何做康复训练？ 脚踝扭伤一个半月，骨头无碍，已消肿，可正常行走，但还不能做剧烈运动，请问这种情况如何做康复运动，如…
踝关节扭伤的康复训练 踝关节的扭伤我们最常称之为“崴脚”，导致踝关节一条或多条韧带拉伤或撕裂，引起疼痛、肿胀以及行走困难。通俗的说，踝扭伤即脚踝韧带扭伤，并由此而导致了软组织和骨的。
病情描述： 脚踝扭伤三年了做康复训练时可以进行跳绳？脚踝扭伤提供给三年康复训练是可以跳绳的，但不宜过度运动，并且保证跳绳的区域平坦，防止出现二次扭伤的现象；。
脚扭伤怎样快速康复，我们的日常生活中，很多人会因运动或者走路不慎脚被扭伤，那么，脚扭伤该怎样治疗和尽快康复呢？
踝关节扭伤如何进行康复锻炼？ 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。踝关节扭伤以后再次扭伤的危险性增加40%～70%，因此急性期过后进行踝关节功能康复锻炼，不但有助于治疗此次扭伤，也可以预防再次扭伤。应该遵循循序渐进的方式进行功能康复锻炼，按以下顺序进行：（1）增加踝关节活动度训练坐位，伸直膝关节，做如下练习：A.踝关节背伸牵拉：向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。B.踝关节跖屈牵拉：向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。C.踝关节内翻牵拉：向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。D.踝关节外翻牵拉：向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。坐在椅子或床沿，膝关节屈曲做如下运动：“写字练习”：用脚拇指当作铅笔写字。（2）等长力量训练A.踝关节外翻等长力量训练：坐姿，患足外侧抵住桌腿、墙面或门板，向外侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟，复原、放松10秒钟，重复5～10次。B.踝关节内翻等长力量训练：坐姿，患足内侧抵住桌腿、墙面或门板，向内侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟，复原、放松10秒钟，重复。
踝关节韧带损伤常用康复训练方法 踝关节的韧带损伤是一种非常常见的疾病，踝关节韧带损伤的康复措施如下：1、肌肉力量的训练，包括踝关节周围的肌肉力量训练，胫骨前肌、胫骨后肌以及腓骨长短肌等力量训练。
右足踝扭伤九个月 右足踝扭伤九个月 右足踝扭伤九个月你好，医生，我于去年四月份扭伤右足踝，之后没有休息，踝关节一直酸痛，八月份去医院做彩超显示有0.44cm积液，X光骨头没问题，医生给开的元七骨痛酊用了。
