痰湿体质，消化代谢不好，容易水 你好，这种情况可以服用中药清热祛湿颗粒，参岺白术丸调理一段时间。平时多吃些大枣，山药，茯苓，红豆薏米汤，冬瓜等健脾利湿的食物。
痰湿体质，如何调养？ 谢邀！痰湿体质的形成原因(1)痰湿体质与先天遗传有关；(2)饮食结构不合理或进食过多。例如：喜欢吃肥腻、甜食或煎炸食品，不吃或少吃蔬菜、粗粮；含量较大；晚餐过于丰盛等，造成营养过剩；(3)缺少运动。运动能促进代谢废物的排泄。当今，办公自动化，上下班以车代步，人体的运动量已明显减少，或因工作繁忙，挤占了体育活动时间…，总之，生活方式的改变，影响体内废物排泄，是形成痰湿体质的另一重要原因；(4)内分泌失调。内分泌失调能引起过度肥胖(痰湿停聚)，影响排卵和受孕，与国内许多研究报告的结果一致。痰湿体质的饮食调节痰湿体质的形成与饮食有密切关系。饮食结构不合理，高能量食物摄入过多，是形成痰湿体质的重要原因之一。痰湿体质要以低脂肪、低糖、低热量、粗纤维食品为主。下列食品有利于改善痰湿体质：如冬瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、慈菇、扁豆、薏苡仁、卷心菜、淮山药、薏米、赤豆、辣椒、魔芋等。山楂 有活血化瘀，消积导滞，降低血脂和减肥作用。适宜血脂偏高的肥胖症长期食用。茶叶 现代医学研究和临床试验证明，经常饮茶能减少血液中的胆固醇和中性脂肪，有降低血压，防治冠心病和减肥功效。黄瓜 黄瓜中所含的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化。
痰湿体质，如何调养？
痰湿体质如何调理？ 最好是简便易行的食疗方法 ？ 邀请回答 ？ 添加评论 3 ？ [已重置] 15 人赞同了该回答 首先我用一段视频概括一下什么是痰湿，痰湿是怎么来的？。
