反复下腰 腰间盘突出还是不要做剧烈活动，会增加腰间盘突出的症状。建议腰间盘突出可以采用按摩理疗，牵引的方法来进行治疗。必要时则需手术治疗。希望对你有帮助。
弓下腰手不能触地，也不能抱腿，是什么原因，是哪里比较硬？ 筋骨硬啊、你现在多大啊 没事多撑撑筋吧、不能硬撑 要先热身、然后撑筋 最后踢踢腿
弯下腰双手不能摸到地有什么问题吗？ 腿部韧带要经常锻炼才会越拉越长，叫你同学平时多锻炼下就可以了，半个月就会看到效果。我是个大学体育老师，体育期末考试有个项目就是让你坐在地上，两腿放平放直脚尖向上。
弯腰双手触地做运动有什么好处 弯腰双手触地的动作2113叫做“立位体前屈5261”。在《国家学生体质健4102康标准》测试项目中有一1653个相似的测试项目叫做“坐位体前屈”。坐位体前屈是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。人体颈、后背、腿后是膀胱经，人体的排污通道，弯腰双手触地的动作可以有效锻炼膀胱经，及相关的筋，使膀胱经通畅、腿后的筋柔软，对人的健康有有益。练习弯腰双手触地的动作不可以急于求成，要根据自己的身体状况，慢下慢起，特别是高血压、头部有问题的可采取“坐位体前屈”，也可起到相同的作用。
