有人说夏天是减肥的好时机，容易出汗新陈代谢快，脂肪流失的也快，是这样吗？ 有人说夏天是减肥的好时机，容易出汗且新陈代谢较快，脂肪流失也快，是这样吗？健康苦行僧，开讲啦！这个理论让我想起了盛行一时的暴汗服，高温下运动非常容易出汗，也就非常有可能帮助你减轻自身的体重，但减去的体重是脂肪吗？答案肯定是否定的，减去的大部分都是水分。关于减肥，所有人都希望获得立竿见影的效果，谁不想一天瘦个10斤，一天瘦个20斤呢？我也想降低自身的体脂呀，但这种急切的想法非常容易影响自己的健康。为什么这样说呢？一：夏天的高温环境中流出汗的多少跟减肥效率的多少根本没有关系汗水的作用是什么？汗水作用是帮助人体调节自身的体温，有的人天生好出汗坐着不动，也能闷出一身汗。要是这样的话，这些人岂不是新陈代谢特别高？坐着就能减肥吗？汗水是脂肪的眼泪，这句话想表明得的是运动的重要性，而不是汗水的重要性，它只是一个附加的结果而已。二：高温环境增加风险如果按照这个理论，那么我会什么时候运动呢？那么我一定会在蒸桑拿的时候去运动，因为那段时间一定是燃脂效率最高的，但事实并不是这样，高温下运动对减肥并没有帮助，而且还会增加脱水的危险，还容易造成头晕目眩。那么夏季的基础代谢会更高吗？说实话，基础代谢看季节还是看的。
有人说夏天是减肥的好时机，容易出汗新陈代谢快，脂肪流失的也快，是这样吗？ 夏天减肥快的说法是对的。假如用季节来评判健身效果的话，秋冬利于增肌，春夏利于减脂。但是你所说的，由于出汗多，所以夏天减肥快是错的。汗液里边99%是水分，流出去，几口就会喝回来，与减肥没有一点关系。那么夏季利于减肥的真正原因是什么呢？1.代谢高关于夏季代谢究竟是高是低，到目前有很多种不同说法。我更倾向于夏季代谢高的说法，因为夏季日照时间长，天亮的很早因此人们夏季的生物钟，就会调整到不睡懒觉那一档。早起床，身体就会早工作，那么全天的消耗量必然会提升。所以会有更多脂肪提供热量被消耗。2.夏季运动状态好在炎热季节，尽管我们会感觉不怎么舒服但是与运动相关的身体组织却是高效的状态比如肌肉会比冬天松弛，骨骼弹性更高，韧带延展性关节润滑度都更好。在保证不中暑的前提下，夏季运动的状态是比冬季高非常多的所以夏季的减肥运动来得比较轻松。3.夏季饮食会比较健康人们在夏天通常不爱吃太多油腻，食量也会比冬天小。这是因为身体在炎热季节没有囤积热量的诉求也就是说在减脂运动过后，会比较少的出现因饥饿导致的过量摄入。只要你在夏天拒绝吃夜宵，那么减肥效果一定会不错希望有帮到你。
暴汗服对身体有害吗，用暴汗服有副作用吗？
