你好。请问，红薯含糖量是否很高？ 您好，红薯含糖量比较高，高血糖患者是不能吃红薯的。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。
红薯含糖量是否很高？诊断结果：餐后9.1
土豆、红薯、山药的淀粉含量高，糖尿病人能常吃吗？ 【专业医生为您做解答】如果告诉有糖尿病的人说：土豆、红薯、山药是很适合的主食替代食物，在每天的饮食中少吃点主食，配上一定量这三种食物，对控制血糖能起到积极的作用，你会这样做吗？事实上，这种做法在糖尿病的治疗中是被推荐的，为什么呢？在一日三餐中，主食是不可少的，因为人体所需要的热量中大约65%需要由主食比如米面等来提供，这些热量主要来源于主食中的碳水化合物，通俗地讲就是人们常说的淀粉。很多人认为，土豆、红薯、山药的淀粉含量比米面中高，吃了对血糖的影响大，实际上这是一个很大的误区，因为从食物的营养成分含量上来说，它们所含的淀粉比米面要低三分之一左右，吃了同样重要的土豆、红薯、山药和米面，它们提供的血糖总量会更低，是有利于控制血糖的。之所以有些人吃了这三种食物，比吃了米面后血糖有明显的升高，主要原因在于吃法不对，没有把这三种食物当成主食对待，多是在吃了主食之后又吃了这三种食物，相当于额外增加了淀粉的摄入量，血糖怎么会不升高呢？事实上，这三种食物中比米面中含有的膳食纤维更多，作为不能被吸收的营养素，膳食纤维可以在胃肠中起到像“海绵吸水”的作用，减慢对葡萄糖的吸收，起到降低血糖升高幅度的作用，加之。
大米和玉米那个含糖量高？ 你好，三诺讲糖很高兴为你解答！首先，我们来看看上关于大米与玉米的含糖量：从结果来看，似乎大米与玉米的含糖量没有太大区别，都达到了70%以上，属于含糖量很高的食物，糖尿病患者进食后，容易引起血糖升高。现在，我们再来比较下大米与玉米的升糖指数，看看究竟哪种主食更容易升高血糖？1、大米与玉米的升糖指数大米的升糖指数大约为83，血糖负荷21.5，热量116千卡，每100克含碳水化合物77.9克，属于高升糖指数食物。玉米的升糖指数大约是55，血糖负荷12.5，热量112千卡，每100克含碳水化合物22.8克克，属于中等升糖指数食物。其中，甜玉米的升糖指数稍微高一些，升糖指数最低的是老玉米。按照血糖生成指数来看，是大米>；玉米>；老玉米，而且大米的碳水化合物含量要更高，所以，大米比玉米更容易升血糖。2、大米与玉米的营养成分而且，从营养成分来看，大米属于精致的食物，身体消化吸收也快。玉米属于极少加工的粗粮，富含粗纤维，粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平，从这方面来比较，玉米的升糖速度也是远低于大米的。糖尿病人在选择主食时，应该粗细搭配，小米、黑米、玉米等粗粮以及红薯等薯类、豆类等搭配大米，这样既保证了营养，。
