吃什么能不打瞌睡啊 为什么会打瞌睡？除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。替宰予伸冤中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力于传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至于胃，负责吸收食物。从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是。
吃什么可以防止不打瞌睡？ 抗嗜睡的食物：1、草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充抄沛。2、菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质—镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的袭能量。3、金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体百内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充度这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。4、香蕉香蕉含有极易为知人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。5、豆制品铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、道无力的状况。参考资料来源：人民网-嗜睡症有三种原因 5大食物让你不再打瞌睡
吃什么不打瞌睡？ 可能是劳累、压力大，脑部耗氧，脑供氧不足，平时保持良好的情绪和睡眠，多喝水多吃蔬菜，多做运动。坚果类食品，如核桃、松子，这些食物中含有丰富微量元素铜和锌，及较多。
吃什么食物可以让你提神不打瞌睡，夏天来了，白领在上班的时候容易打瞌睡，甚至有空闲的时候就想着睡觉，这个时候是不是想着来一杯提神的咖啡或者其他的东西？。
近来精神非常差，总打瞌睡打利害，又尿频，腰有的痛，又不算特痛有的而已，非常担忧这个状况，我想咨询一下喝什么提神不打瞌睡？
吃什么不打瞌睡 和咖啡，吃些清凉的东西，苦瓜啊，薄荷啊，最重要的还是保持睡眠，毕竟吃东西只是刺激下味觉。
吃什么食物可以让你提神不打瞌睡
什么饮料喝了不打瞌睡 喝浓茶或者咖啡会减少睡意。1、在午休前、睡眠前有饮浓茶的习惯可导致失眠，影响睡眠质量，茶叶中含有咖啡因兴奋神经，久而久之可引发脑神经衰弱。2、咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
上课吃什么不打瞌睡下午上课总是想睡觉：可以挺住坐直了，上下通气，可减少瞌睡。追答：还可以喝浓茶或咖啡试试。
吃什么上夜班不打瞌睡 病情分析：你好，从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。指导意见：建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠等。
