为什么一天睡了11个小时还是觉得很困？ 三种可能：1.有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样。3.身体处于亚健康的状态，需要锻炼呀。我以前也是老困，最近晚上回家故意多走两站，睡眠不错，人的精神状态也好很
道家是如何修炼？
秋季犯困怎么解决？ 首先感谢您的提问。关于秋季犯困怎么解决的问题，应该从多个方面去协调解决，下面就做一简要介绍。第一、少吃辛辣油腻，多吃碱性食物秋季尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以明显改善春困。需要注意的是，有的食物吃起来是酸的，经过体内代谢却是碱性的。建议多吃豆腐、萝卜、香蕉、草莓、葡萄、菠菜等碱性食物。第二、伸懒腰干梳头伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。我们在伸懒腰时，胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压，可以使心脏更多的运动，从而将氧更多地输送到身体的各个部位。让手指像梳子一样梳理自己的头发，这样可以促进头部血液的循环，亦可以让头脑感到轻松。第三、多睡一小时秋天来临，晚上争取在10：30之前睡觉，因为11：00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。第四、晒太阳充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像。
慢性阻塞性肺疾病并发症主要有以下几种：1、呼吸衰竭：慢阻肺患者长期缺氧，部分患者合并有二氧化碳潴留，单纯的低氧血症为Ⅰ型的呼吸衰竭，合并有二氧化碳潴留为Ⅱ型的。
为什么静坐不动就大量出汗？ 坐着不动2113就出汗，中医讲叫自汗。主要的原因有5261以下几点：第一4102点，身体虚弱，多见1653于患有大病之后，还有长时间的咳嗽、喘憋、耗伤肺气出现的表虚不固，出现自汗。第二点，情志不调，多见于有些患者平时脑力劳动过度、思虑过重，出现睡眠差、吃东西差等相关表现。第三点，喜欢吃辛辣的食品、饮食失节，多见于平时出现上火、口腔溃疡等身体有热、有湿的患者。在临床中，可以应用药物进行治疗，比较常见的是玉屏风散、龙胆泻肝汤等
长生不老，到底应该靠道家所谓的打坐静修，还是靠运动加速新陈代谢？ 道家的养生之道似乎是以静为主，而我们现在流行的运动健身则是以运动加速新陈代谢为原则。题主可以理解的…
辛芩片可以用来治疗鼻炎吗 口服，一次3片，一日3次，20天为一个疗程。辛芩片拥有十多项专利保护。从辛芩颗粒到辛芩片的十年历程中，辛芩制剂是一个针对过敏性鼻炎这种多发、常见、不易断根的疾病尤其。
黄帝内经说秋天要收藏阴气，秋天养肺。那么秋天要怎么养肺？ 比如从饮食、作息这两方面我们应该怎么做？14 人赞同了该回答 人都告诉你了，还问！秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛。
叹气是怎样的习惯？ 叹气也是一种心里调节，基本上每个人都会遇上，但成了习惯就不好，时间长了会影响到身体健康，是一种坏习惯！人对有些事情无可奈何时会叹气，对不该发生而发生的事情感觉挽惜也会叹气，养成习惯了对不该叹气的也会叹气，叹气反映了一个人的情绪，跟人的身体状况有关系。世上无难事，只怕有心人，凡事想开，开心就好。世界之大，无奇不有，顺其自然，养心延年。人的一生，贵在知足，运在开心，福在健康，习惯成自然，愿大家都拥有好习惯，幸福快乐永不变！谢谢邀请！
