刚学得芭蕾 但是脚不够外开怎么办，怎么练才可以让脚外开呢？
学芭蕾舞中的踮脚需要多少天？穿芭蕾舞鞋痛不痛？好不好踮脚？ 在你的脚背有很好的基础后（就是坐在地上，腿伸直，脚尖差不知多能绷到地上），大概两三天就学会了，但练好基础要很多年。一、开：是指髋关节向人体两侧外开，髋关节的打开。
为什么学芭蕾舞的女孩子脚那么丑？ 在我们眼中跳芭蕾舞的女孩子都是很优雅很有气质的。试问哪个姑娘没有在自己小的时候幻想过自己穿着小纱裙高雅迷人的跳一支四小天鹅舞。可是跳舞真的有想象中那么好吗？在这些光鲜亮丽明艳动人的背后，也有常人难以想象的枯燥和痛苦。只是千人中的一个，盛名是你们的，孤寂是她们的。她们拉筋开胯时感觉自己疼的快要疯掉。每天都要挑战自己的软开度极限。足尖立起的痛苦难当。这些种种方面的艰难训练，都能够导致跳芭蕾舞者们的脚趾。跳芭蕾舞的人们这么辛苦寒酸。如果重来一次，你们还会选择跳芭蕾舞吗？
学芭蕾腿会变粗吗
为什么学芭蕾舞的女孩子脚那么丑？ 通常来说，如果从小学习芭蕾舞，并且一直从事此专业的话，脚趾是会变形，尤其是前三个，与长期穿足尖鞋有关。因为经常磨破，然后时间长了会磨出很厚的茧子。但如果只是业余学芭蕾，比如简单的形体芭蕾则有所不同，对脚的要求没那高。刚入门的学生或者是有时候练习不小心，都容易扭伤脚.因此练习的时候需要非常谨慎，努力掌握用力要点和技巧，这才能有效地起到保护脚的作用。总的来说：芭蕾会对脚形起到一点影响，但如果掌握了技巧，就不会有进一步的损伤。另外，芭蕾也是有好处的：它可以陶冶情操，提高个人气质，可以使你的腿看起来更修长。所以这也是很多人选择学习芭蕾的原因，特别是女性。网络说跳芭蕾脚会变形这是有点夸张的，只要好好保护，还是很美的。同时，我们也要尊重他们，台上一分钟，台下十年功真的不假，为他们点赞！
学芭蕾的好处与坏处。学习的年龄。 学芭蕾的5个好处1、增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性，会编制成“小音乐形体训练”的形式，倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。而芭蕾练习亦可以安排不同的模仿训练，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。2、梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态。芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。3、提高艺术鉴赏力，提高艺术气质。在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围，养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。4、增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖。芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显。
