熬夜会诱发癌症？专家只说了一句：还是早睡早起吧！
早睡早起，晚起，晚睡早起，晚起，对身体的负面影响程度那个更深？ 首先晚睡对身体有很大影响，十一点之后，工作了一天的身体器官要排出细胞内积累的一些细胞毒素，而这些行为需要在你的大脑进入休眠的时候才能顺利进行。如果大脑不行的在工作，各个器官就会一直工作。尤其是胃和肝等一些重要脏器，胃在晚上要进行胃膜脱落和更新，这时候不宜进食（如果有夜宵习惯的话不宜使用油炸类），因为油炸产生的致癌因子很可能在胃膜更换的时候借机会侵入血液，到治癌症的发生。肝和其他很多器官都是排毒器官。休眠状态时心率变缓，心脏得以“休息”，以备更好的工作。其次要早起，一整夜过后，胃内基本空空如也，早晨的能量需要早餐来维持，经常不吃早饭容易影响脑部共营养不足，记忆力下降等。所以说，自古有言，早睡早起身体好，这句话是符合自然规律的
为什么早睡不能早起？ 晚上不管多早睡，早上还是起不来，是我们大多数人的一个状态，那引起这个的原因到底是什么呢？首先，是因为我们长期熬夜晚睡晚起的习惯没有得到好的调节；其次，是因为我们晚上睡眠质量不高；最后，是因为我们内心压力过大。那么要想早睡早起的话，我们该怎么做呢？第一，睡前喝一杯牛奶，可以安神；第二，睡前什么都不要想，放松自己的大脑；第三，是保证良好的睡眠环境；第四，要有正确的睡眠姿势；第五，养成良好的睡眠习惯，顺应生物钟。不知道小编说的有没有帮到你，大家可以一起讨论一下自己的睡眠情况！也希望每个人都能健康快乐！？
三十天坚持早睡早起会有什么变化？
早睡早起能降低乳腺癌的新闻是真的吗？有哪些医学依据？ 早睡早起，规律作息，对身体健康有好处是肯定的，对降低包括乳腺癌在内的癌症风险也是有帮助的，坚持做到，受益会很大。但确切的降低乳腺癌发病，这方面的研究倒也并不充分，但反之，作息不规律，长期晚睡熬夜，没按正常作息来做，这种昼夜颠倒的生活，会带来诸多健康问题。褪黑素对人的健康很重要，睡觉有亮光会抑制褪黑素分泌，值夜班，熬夜，不只是累的问题，还有褪黑素问题，长期这样做还增加患癌风险。美国西北大学一项新研究显示，晚上睡在有光亮的房间容易引发2型糖尿病。该研究首席作者梅森博士说：“夜晚暴露于光照下睡觉会抑制睡眠激素—褪黑素的分泌。褪黑素由大脑对黑暗的反应而生，不仅可以调节睡眠觉醒周期，也能维持血糖水平。不过，目前仍需开展进一步的研究来确定夜间光照对2型糖尿病的长期影响。更有研究显示，夜晚轮班的女性比日常上班的女性似乎有更高的患乳腺癌风险，而男性似乎有更高的患前列腺癌的风险。国际癌症研究组织基于对经常需要上夜班的护士和空乘人员的跟踪调查研究结果，把夜班工作列为可能致癌，但还需要更多的可靠研究数据来支持。但不管怎样，规律的睡眠永远都是必要的，即便将来仍然没有十分可靠且充分的实验数据支持。长期熬夜和睡眠。
不早睡早起的坏处是什吗
早睡早起能降低乳腺癌的新闻是真的吗？有哪些医学依据？ 谢谢邀请！乳腺癌主要是肝气郁结所致，要疏肝理气，调理好情志。早睡早起与降低乳腺癌的发病也有些联系，因为丑时（凌晨1—3点）肝经当令这个时段如仍不入睡肝血就不能很好地濡养肝脏从而使肝脏得不到很好地恢复。最重要还是调理好情志，很疾病的发生都是由情志不畅所导致的。俗话说：“花是浇死的、鱼是撑死的、人是气死的。本人非专业医师，仅从常识方面做以上回答，如有不妥欢迎指正！
早睡早起身体好有科学依据么？ 1：这个问题换一个角度也许更好回答—晚睡晚起对身体不好吗？是的，因为事实上很难保证“晚起”，当你的.
早睡早起有什么好处？能让人变聪明吗？ 哈哈是在试图找一个理由让自己早起么？其实我觉得最大的好处就是有充足的时间让自己准备一天的计划和工作，比如当早上八九点钟起床的人刚刚醒来，六点半起床的你已经心无旁骛的工作了一两个小时，完成了一上午的大半工作，或者用这个时间看了书，做了运动，吃了早饭，日积月累下来，其实每天一两个小时的力量也是很大的。其实充分利用早上的时间，可以提早完成一天中安排的任务，可以让心情更舒畅，缓解心理压力。试想，如果你能提前10分钟出门上班，能稍微享受一下朝阳和身边忙碌的人群，其实也是很不错的。当然如果晚上效率很高，熬夜工作也未尝不可。但是随着年龄的增长，我觉得一般人都受不了天天1，2点睡觉吧。第二天起感觉会很差的，皮肤也不好，想减肥是绝对要早睡的。所以其实每天八小时睡眠，11点多睡觉，6，7点钟起床真的是不错的选择PS：我爹在问我5点起床怎么样？其实我连想想的勇气都没有哈哈
久睡也会致癌 每天睡眠时间超过9小时，容易导致癌症。这是在第59届日本癌学研究会上发表的一份研究报告的观点。报告表明，癌症的死亡率最低的是那些每天睡眠时间在7-8小时的人士。。
