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篮球防守手心向上 “三步上篮”的详细动作要领是什么?

2020-10-07知识11

如何击地传球 篮球 技巧 1胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部 位握。

篮球防守手心向上 “三步上篮”的详细动作要领是什么?

篮球传球的方法有哪些 篮球中有以下几种主要的传球方式:1、胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位:面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。双手胸前传球动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。2、(双手)击地传球:击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。3、低手传球:低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己。

篮球防守手心向上 “三步上篮”的详细动作要领是什么?

如果把乔丹放在现在这个联盟时代,能否超越詹姆斯·哈登,凯文·杜兰特,斯蒂芬·库里呢? 乔丹在篮球界,只会被追干不会被超越。现在和以前比,防守级别就不在一个档次

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