在打篮球的防守时，怎样才能既能抢好篮板，又能不进攻三秒？？ 抢篮板球，最主要的是位置，你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为你在这个7a686964616fe78988e69d8331333332626135线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球；但这也要分是防守队员和进攻队员，你是防守队员的话，这个位置很好占据，但如果你是进攻队员就要根据实际情况来进行占位了；你如果高于防守队员，可以在高空上和他共同抢夺；反之，你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球。抢篮板最重要的就是位置并不是身高，首先，一定要把对方球员挡在身后，不让其靠近篮下，这个动作要把重心降低，双腿微曲，把力量集中到腰部，这样有利于发力挡人，而且对方也不容易抢到你的身前.第二，就是你在篮下的位置，你注意过NBA里篮下的合理冲撞区吗？就是那个曲线围成的小圈，好的位置就是就是在那个小圈之外，抢篮板时为着那个圈移动，就是非常好的位置，相信你会抢到很多篮板球的.看你有多想抢到篮板，身体因素占10％，意识因素10％，运气因素10％，意愿因素70％！我认识的很多抢篮板很好的人，往往都是个子不高，弹跳不出众，身体也不是很壮硕的．靠的就是不知疲倦的奔跑和对篮板的渴望．1.意识．首先要设定每一个球都不会。
抢篮板时一直用屁股顶着别人向后退算不算犯规
篮球怎么卡位抢篮板，身高和弹跳也是重要的一点，但也不是必须的。NBA就出现许多身高不高的篮板王，如大屁股巴克利，罗德曼，本华莱士。他们往往是通过积极的卡位，和灵活的。
抢篮板有什么技巧？ 谢爱神粉妖。抢篮板技巧？卡位，卡位，还是卡位啊，亲！卡位，不管是进攻还是防守，抢篮板必须站定篮下最…
