产后有没有必要花钱做盆底肌，腹直肌，骨盆修复的必要？ ？www.zhihu.com 总之，所有的恢复依靠自身运动主动恢复效果会更好，也更安全，产后恢复一定不要冲动，不要听产后修复机构说，哎呀你的xiong下垂了做个乳腺吧，做个子宫。
今天去做了盆底筛查，医生说我全部是0级，。 可能是盆腔炎，盆腔炎是女性内生殖器官(包括子宫、输卵管、卵巢)及其周围结缔组织和盆腔腹膜等因病原体感染而引起炎症的统称。中医认为，白带色黄、量多、质稠的患者，属湿热。
盆底肌松弛 我想问问这种盆底肌修复方法可行吗？是否会有副。 盆底肌松弛患病多久：大于半年 今年7月13日，我剖腹产生下孩子，产后42天去检查，发现盆底肌肌力为0级，医生建议需要做盆底肌训练，我一直在家做，但感觉效果并不明显，昨天。
产后如何促进恶露的排出？怎样进行盆底肌的恢复？ hi~谢邀！产后如何促进恶露的排出？简单来说8分靠饮食+药物+生活习惯，2分靠心情！只要符合正常妊娠流程的话，恶露都会慢慢排出。不用太过的纠结，揪心。这里简单列举几个方法，都可以尝试，用用！1、坚持母乳喂养，让宝宝去吸吮乳房，促进子宫收缩恢复。这个是有医学根据的，吸吮乳房，血液代谢，子宫收缩，促进恶露排出。所以一些妈妈在生完宝宝母乳喂养之后，一般1个星期左右恶露就排干净了。不知道没有妈妈有这种感受就是在宝宝一边吸吮的同时，恶露也会排出来。2、时不时拿热毛巾热敷腹部+按摩腹部这样就是通过外力去使恶露流出，热敷+按摩是很有效的，一些产后恢复会所，或者月子中心他们所谓的产后恢复套餐主要的就是这个。当然他们也会结合到日常的饮食。但是主要数次不要太多，按摩用力不要过大。3、多喝小米粥，如果是顺产第一时间喝红糖水等。这个其实就是日常的饮食习惯，小米粥，红糖水都有活血化瘀的功效。可以适量喝一点。当然还有其他一些活血化瘀的药物也是很不错的。出院的时候可以叮嘱让医生多开一些。提示：在产后恶露还没有排尽的时候，不要爱爱哦，这样只会让身体负担加重，各位奶爸宝妈们要忍住。怎样进行盆底肌的恢复？因为我这边也是专业的运动员，。
盆底肌修复方法，现在最常见或者最常用的只有3个方面：1、自己运动即凯格尔运动，是通过类似于缩肛运动的方式，长期锻炼盆底的肌肉；2、通过生物电的电反馈来做治疗，生物。
如何锻炼盆底肌
