脖子按摩的方法
四个简单的颈部按摩法步骤，颈部按摩能有效减少颈部的细纹和脂肪堆积。俗话说看女人的美丽得看肌肤，看女人的气质那当然是看脖子。白皙无皱纹的脖子，自然是美丽的终极追求。
脖子按摩的方法 病人发生颈部的病变，可以采用传统中医手法，按摩治疗。通过按摩，可以加速颈部的血液循环，促进肌肉的新陈代谢，能起到缓解临床症状作用。具体的按摩手法，可以采用拔伸。
脖子僵硬如何自我按摩？ 造成脖子僵硬的原因是由于颈部长时间保持一个姿势导致的，如果仍然不注意合理使用颈部的话，这才仅仅是个开始，还有更多惊喜在后面等着你。脖子靠颈椎支撑，靠颈椎周围附着的肌肉筋腱旋转运动，如果长时间保持一个动作势必放松一部分筋腱拉伸一部分筋腱，过度拉伸必然降低其弹性，时间久了脖子不出问题才怪。因此初期的脖子僵硬只要做几次放松按摩就可以恢复了。具体做法如下：颈椎就是脖子中间用手摸到一个个的凸起，这个不是我们要按摩的部位，在颈椎突起两侧有两个大筋从枕骨下沿至肩部，用手指头可以左右拨动，不管是按摩还是推拿，做的都是这两根大筋。下面我们开始放松这两根筋，大拇指肚放在要按摩的筋上，四指放在另一侧不要用劲，只是起个支撑辅助，用大拇指从上到下左右拨动大筋三至五遍；然后换手按摩对侧的大筋。刚开始拔筋的时侯可能有点疼，这就对了，因为现在这个社会不论大人小孩不是抱着手机死不丢就是电脑桌前或麻将桌前一坐半天，颈椎多多少少都有些问题。照这个方法放松个两三遍，一般都能缓解，做完后立马能感觉到脖子轻松多了，舒服极了。当然如果情况比较严重，就不仅仅仅是按摩的问题了，还要配合温敷，喝浓姜汤帮助恢复了。如上图红线所示，耳后骨突旁。
按摩脖子的步骤，首先需要让患者躺在床上，多取俯卧位、坐位。以体位舒适为宜。用毛毯，敷于颈部，利于施行手法，防止皮毛受损。首先使用揉法、捏法、擦法，比较轻柔的一些。
脖子怎么按摩 脖子通常就是所说的颈椎，所以当颈椎出现不舒服时，会用手去摸一下，去按一下。脖子出现不适的情况是由慢性劳损引起的，它是酸困的重要因素。而这种劳损产生主要由不良睡眠。
按摩脖子 方法 按摩脖子的时候患者坐位，医生立于患者后侧，用轻柔的滚法于患侧颈项及肩部治疗，配合颈项屈伸和侧屈被动运动，时间约为五分钟。然后医生用双手拇指指腹压在颈部的肌肉上，。
