如何通过锻炼眼睛来缓解视疲劳，眼睛和身体一样，也是需要锻炼才能保持一个好的眼睛状态，那么要如何锻炼呢？
做运动可以减少近视眼的度数吗？ 患者您好！如果您是真性近视的话，目前临床上没有特效的药物治疗，也没有通过按摩减少近视度数的方法。所以建议您不要听信广告不要盲目治疗。祝你早日恢复健康！
哪些运动可以缓解眼疲劳 我是一个经常使用电脑的工作人员。长时间对着电脑眼部感觉到干涩疼痛眼部疲劳特别严重。朋友说可以的眼药水缓解一下。我用了一段时间眼药水，眼部疲劳确实得到了缓解，但是。
怎么缓解眼睛疲劳？ WKZNN：1.合理用眼。如今人们无论工作、休息眼睛始终都是在盯着屏幕看，所以应减少持续用眼时间，每次用眼最好不要超过40分钟。工作一段时间后可起来走走，看看远处，切不可长期注视电脑屏幕，还要有意识的增加眨眼次数，使得泪液能够均匀的分布于眼睛表面，还可以用热敷的方法缓解干眼及眼疲劳。2.佩戴合适的眼镜。不同年龄层次的人均会有近视、老花眼等问题。长期在电脑前工作并且需要佩戴眼镜矫正视力的人，不仅需要一副能看清远处或者能读书看报的眼镜，还需要一副合适于电脑使用的眼镜，以减少眼疲劳的发生，减轻眼部的不适症状，此外合适的照明对于预防眼睛疲劳也很重要。3.合理选择滴眼液。患者可在医生或者药师的指导下选购滴眼液，并且要尽可能的选择：不含冰片、薄荷等成分，不含抗生素，不含血管收缩药物，不含防腐剂的滴眼液。在使用滴眼液时也不可过度依赖，每天使用次数不宜超过6次。
怎样缓解眼睛疲劳 眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状眼睛疲劳自我治疗的方法：1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方：1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入。
如何缓解眼睛疲劳酸痛？ 平常工作要看很多资料，经常对着显示屏，用滴眼药只是短暂有用，朋友建议我服用明目地黄丸或保健品类的…
