自己在家里可以做养生足浴吗？ 当然可以。随着科技的发展，现在一台足浴盆就可以在家做足浴了。现在足浴盆还可以做到多种模式，为家庭各个年龄段的人量身定制各种模式：
泡脚有什么注意事项？ 泡脚对身体有哪些好处，如何泡脚效果最佳？有的说加醋，这个可信吗？
自己在家里可以做养生足浴吗？ 完全可以，大多数中医医生都会推荐晚上泡脚养生的方法。即便是用简单的白开水泡脚都是很有效的。不同的药方用来足浴保健功能不同。广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授指出，热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢。泡脚的时辰或许不是太重要，每天的坚持才是最重要。正如苏东坡所说，“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”。为此，他推荐了一些常见的足浴方法：盐泡：温水中加入两大匙盐巴，增强消炎杀菌、通便的效果。姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，发挥其散寒、除湿的作用。酒：温水中加入一瓶米酒或其他酒类，促进血液循环。柠檬泡：温水中加入两片柠檬，用以顺气提神、预防感冒。醋泡。温水中加入3大匙的白醋，滋润皮肤。杨小红建议，泡脚最好用较深、底部面积较大的桶；能让双脚舒服地平放进去，水面至少要漫过脚踝，如果能漫过腓肠肌(俗称小腿肚)是最好的，洗脚时两脚相互搓动。常年穿高跟鞋的女性、久坐办公室的白领等腰腿疾病高发人群，如果在泡脚时照顾到腓肠肌，将非常有助于缓解肌肉劳损。像我们平时如果有一点受寒的症状，可以选择用生姜、艾叶或者茶叶煮开水，稍冷后就泡脚，连泡三天就有。
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