肚子上腹部脂肪厚怎么能瘦下来 你这种情况应该属于腹型肥胖，如果想控制体重，尽量不要走捷径，靠饮食控制和运动锻炼。尽量不要吃高热量的东西，多增加户外运动。
腹部脂肪厚怎样减掉 img src=\"http：//img.coozhi.com/upload/image/201810/27201010-90659.jpg\" alt=\"\">； <；/li>； <；li>； <；i>；02<；/i>； <；p>；跳绳：跳绳也是一个全身减脂的有氧运动，可以帮助你减掉肚子。
腹部脂肪厚怎样减掉？了解一下
160减到130，为何腹部脂肪仍然很厚？ 从160斤减到130斤（前期跑步后期跑步加器械训练），肚子明显瘦了一圈，但是脂肪仍然很厚（目前腰围86cm身…
肚皮上的脂肪太厚要怎么减啊 肚子上的赘肉易堆积，收2113腹减肥动作加上饮5261食生活习惯，能够很好地4102起到最有效的效果，是减1653肚子最有效的方法，5个收腹小动作可以瘦肚腩：1、身体半靠在健身球上，双脚膝盖弯曲成直角撑在地面上，腰腹用力微微向上弯曲你的上半身，双手五指张开放在头部两侧，吸气扭转你的上半身向右，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。然后换另外一边重复刚才的动作。2、上半身躺在地面上，双脚微微分开与髋同宽，弯曲膝盖踩在健身球上，双手掌心向上微微向两侧打开在身侧，吸气，双脚和腰腹用力，将你的髋部和腰部向前推，大腿腰腹和胸部在同一直线上，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，动作可以重复多次。3、身体腹部趴在健身球上，双手双脚撑在地面上，眼睛看着地面，吸气，将你的右手和左脚伸直抬起来，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。4、双脚自然放松弯曲膝盖，将你的上半身肩膀部位靠在健身绣上，腰腹用力髋部悬空，双手指尖向上，吸气，右手伸直向上，左手弯曲手肘在胸前，右手伸展的时候将你的肩胛骨也尽量向上伸展。动作坚持10个呼吸左右然后换另外一边重复刚才的动作。5、俯趴在地面上，双手伸直撑在地面上，双脚并拢。
腹部皮下脂肪比较厚，怎么办？ 做有氧运动，注意百饮食每天摄入食物热量总量要低于运动消耗的热量总量，创造热量缺口（但也要在合理的范围之内），减皮下脂肪是全身性的，度没有局部减脂的说法，可心训练和力量可以让皮肤变得紧实（有时候有氧运动做多了皮肤会松懈）。问合注意理的运动配合健康的饮食。答（减脂期间可以每天一顿水煮比如水煮青菜，肉类可以选择蛋白质高脂肪低的比如 鱼肉，鸡肉去皮，和牛肉，猪肉少吃）ps 只做核心回训练不做有氧运动是不行答的只会让腹部耐力增强，但是脂肪依旧在看不出线条。
上腹肚皮上有很多结节， 你好，像这种情况不能确定性质，可以先做一个彩超，初步诊断一下。考虑脂肪瘤的话，一般不需要特殊处理，还有你说的结节这是一个俗语，脂肪瘤可以叫做结节，其他东西，也可以叫做结节。
我的上腹肚皮内侧长了瘤，20多年了，怎么。
