臂力器做多少个算强壮吧
臂力比不过女朋友很正常吧？ 这很正常，说明你女朋友经常运动，经常参加劳动练岀来臂力，你想起过女朋友就要加强锻炼了。
怎么练好臂力？ 怎么练好臂力，现在越来越多的人喜欢锻炼身体，有些人尤其喜欢练好一个地方，当你看到一些男生有着令人羡慕的手臂，你是否也想拥有？那今天我们来说说怎么练好臂力吧？
怎样锻炼臂力，给个计划吧。 运动方法共二组：（A）双手平举法第一步：步骤为双脚张开比肩宽，身体重心往下摆（此动作如蹲马步），不过臀部需保持稍高于膝盖。第二步：双手握拳于前档交叉，手臂打直向两边上抬至与肩同高，此时你需要能感受到肩三头肌用力（不是用甩手臂的方式），重复约20次后，稍作休息以此循环三遍。（B）双膝跪地伏地挺身法第一步：双膝跪地并保持双脚尖着地，双手指尖张开着地，此时需保持背部成一直线不要弓起，眼睛正视下方。第二步：开始时手肘弯曲，身体垂直降下，手臂用力并保持均匀吸吐气，重复约15次后，稍作休息以此循环三遍。
#羽毛球#打羽毛球得很大的臂力吧？我同学们都用老大的劲了 臂力并不需要很大，很多女孩子都能打的不错的高远球，主要还是挥拍动作，击球点，腕力比臂力更重要些
臂力被女朋友碾压很正常吧？ 我觉得这种情况非常的不正常，因为正常情况下，男人的力量肯定是比女人要强的，只有男人才心疼女人，疼爱女人的前提下才会假装不敌
为什么臂力器我一个都做不到？ 那个臂力器是多大的？臂力器分力量级别的，30，40，50，60，70。你玩30公斤级的应该很轻松吧。（要是30公斤力量的都不行，我就汗了）其实臂力器第一个最难开，掰开第一个，后面的就好办了，练几天后20个没问题。补充：60的对17岁偏大。但稍稍锻炼下，还是能轻松搞定的。多练臂力吧。你70公斤如果肌肉占大比重，你应该很壮。臂力器有危险，玩的时候小心，手一定要抓稳，脱手了就糟糕了。你也可以先弄个50的玩玩。
女生臂力比较好吧
臂力比不过女朋友，很正常吧？
