初学肚皮舞有什么常见问题 1、没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗？答：当然可以，肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦！2、肚皮舞一定要打赤脚吗？答：肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地，和大自然做最直接的接触！由于现在学习的场地受到限制，地板的质量不一，有的甚至还是水泥地板，所以同学们也可以买软鞋保护足部，而国外的舞者因为表演为求美观，也会穿着专门的舞鞋（专业的高跟鞋），所以可以依自己的情况和表演而选择是否穿鞋！初学者还是建议先赤脚练习一阵子之后，最好是进入了更高一级的课程再考虑是否穿着高跟鞋练习哦！避免足部受伤那可划不来！3、学习肚皮舞需要准备什么？答：肚皮舞典型的基本配备是腰巾，和轻便且贴身的服装，建议是薄的牛奶丝和水裤，在土耳其的时候，土耳其老师是用一条豹纹的纱当作腰布，她们可是很随性的呢，所以当自己有功力的时候，有没有腰巾已经不是很重要了，因为随意做个动作都非常显著！4、肚皮舞的道具还有哪些？答：基本上除了腰巾之外，纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、指钹、鼓。
跳肚皮舞算是有氧运动吗？可以减肥吗？
肚皮舞好学吗？ 肚皮舞是即兴而舞；它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。学起来非常简单，不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。1.肚皮舞是一种舞蹈运动，对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、哮喘患者不适合练习。2.练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做可以增加舞者的自信，还有利于腰腹部动作的纠正。3.肚皮舞典型装备是轻便且贴身的服装。佩有铃铛的腰巾尤为重要，可以给初学者体会到正确的胯部摆动的感觉。4.练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。所以看光碟模仿容易存在误区，最好有专业的教练给予指导，学起来会事半功倍。
学习肚皮舞必须了解的七点入门知识，东方舞很神秘吗？很多对东方舞感兴趣的朋友一直不能鼓起勇气去学，是因为对它存在着太多疑问。如果你真的非常想学习，以下这七点问答。
肚皮舞的关键就是练习是不是？请告诉我。帮帮忙。 不知道你之前是否有舞蹈基础？是否练过别的舞蹈？闭门学习是因为害羞还是别的原因呢？感觉和练习都很重要，但如果有老师对你舞蹈动作及时的指点和纠正，会让你学得更快，让你事半功倍的。
如何学习肚皮舞？ ？www.zhihu.com 200329更新：肚皮舞系统入门自学指南导图。后期会按照下图版本更新视频。200404更新：自学路上的经验总结 可以看一下学习新技能的方法。200413更新：零基础。
学习肚皮舞需要准备什么呢？
学跳肚皮舞运动健身需要注意些什么事项 导读：运动除了常规的跑步、打球、骑车、游泳之外，其实还有很多的形式，同样也可以帮助大家到达运动健身的目的。比如一些舞蹈，肚皮舞则是其中的一种，肚皮舞有助减肥健身，特备是瘦腰效果好。但是学跳肚皮舞之前有些事项需要让大家了解一下。肚皮舞这种舞蹈可以当做是运动健身项目，学跳肚皮舞之前，大家需要了解一些跳肚皮舞的事项。1、学跳肚皮舞需要准备什么东西吗？跳肚皮舞的时候，其最基本的配备就是一条腰巾，还有就是轻便贴身的服装，在跳舞的时候，选择服装最好是选择薄的牛奶丝或者是水裤。在土耳其，不少跳肚皮舞的老师是用豹纹的纱当腰布的。她们在跳的时候都非常地随性，其实在跳的时候有没有腰巾已经不重要。2、没有舞蹈基础可以学吗？没有舞蹈基础的人也可以学习跳肚皮舞，肚皮舞这种舞蹈是非常适合人体的舞蹈，同时它还是一种赞颂生命的舞蹈，即使是没有舞蹈基础的人也适合学习，也可以学习。只要有自信就能跳出肚皮舞来。3、肚皮舞的道具还有哪些？除了上述的腰巾之外，跳肚皮舞还有的道具可以有纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、还有指钹、鼓等等，这些道具在肚皮舞中都可以使用。在国外也有人在跳的时候用到火把，那样会更加刺激，也有的舞者会和蛇共舞。
跳肚皮舞算是有氧运动吗？可以减肥吗？ 先要解释下什么是有氧运动什么是无氧运动，人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无氧酵解时，1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。然而在酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。跳肚皮舞是有氧运动可以减肥，不过也得达到一定量才能减肥。跳肚皮舞可以有效的减少腹部的脂肪，可以说减腹部脂肪的很好的一种方法。嘿嘿。如果你是女生的话，跳肚皮舞真的很好。减肥是一定的了，还可以增减个人魅力。
学习肚皮舞需要准备些什么？
