蔬菜脆片的制作方法，随着生活质量的提高，平常的生活方式越来越丰富。大家不再局限于吃饱，而是注重营养和品质。休闲下午茶以及零食越来越收到大家的重视。。
红薯干和红薯片的热量是多少 红薯干和红2113薯片的热量是一样的。红薯(热量5261：99卡/100g)1个红薯(可食部分4102270.0克)含有热量267大卡，需要打篮球165347.8分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.04克；钠28.50克；纤维素1.60克；磷39.00克；蛋白质1.10克；
蓝莓地瓜怎么做的，炸地瓜条的时候用放什么 用料熟地瓜(中)1个酸奶 1杯(100克)蓝莓干 少许薄脆片(或坚果，饼干等)少许笑口枣(没有可用任何好吃的代替 1个坚果也行，发挥创意)地瓜酸奶蓝莓塔的做法这很容易做，五分钟搞掂就不用图了(一)用一个玻璃碗，把去皮的熟地瓜稍放凉，用匙子折一半散放在碗中(底座稍大)，另一半不裁半斜(或直也可)插放在底座上(二)在底座(散地瓜)和插薯(不裁地瓜)之间放些薄脆片和一个笑口枣(没有的就放些坚果或饼干之类)，这主要是增加不同口感和层次更好吃，随意就行。(三)淋上酸奶。底座多些，上面少些。但一定要露出一些地爪肉来，因为这是主体哦！(四)洒上少许蓝莓干，因蓝莓干颜色偏蓝黑，与白色酸奶对照鲜明，这样图才好看(没蓝莓干可放些蔓越莓干，再没有把零食处理过的杞子，红枣之类剪碎放点装饰就可以了)。
一个烤红薯的热量多少？ 1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡，需要打篮球47.8分钟消耗完。红薯营养信息表：红薯的营养价值：1.胡萝卜素维生素A素有“护眼小卫士”之称，维生素A是由胡萝卜素转变而成的。红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。2.食用纤维白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。3.糖和蛋白结合物类白地瓜含有丰富的粘液蛋白，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化，可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。白地瓜还含有糖蛋白，具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。4.钾白地瓜含钾量高，它可以。
减肥红薯
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