洗澡是一件很平常的事情，大多数人隔几天就会洗一次，有一些爱干净的朋友，甚至一天一洗。洗澡可以快速去除皮肤表面的污物，有效清洁身体，并且热水还能够促进人体血液循环，提高人体新陈代谢能力，对人体有很多好处。
但是洗澡方式不对，可能也给皮肤带来一些问题。尤其是在寒冷干燥的冬季，洗澡方式不对，可能会使得皮肤又干又痒。
那么你知道如何洗澡比较科学吗？下面就一起去看看吧。
通常来说，皮肤出现瘙痒和干燥的状况和皮脂分泌减少分不开。一般情况下，皮肤会分泌一些皮脂，这些皮脂对皮肤具有一定的保护作用，还能有效锁住皮肤中的水分。
若是气温较低，人体的新陈代谢能力相应会降低，这样一来皮脂分泌的速度就会相对慢很多，皮肤上的皮脂减少，要是再不注意洗澡方式的话，就有可能出现皮肤又痒又干的现象。
如何洗澡比较科学？
1、洗澡次数因人而异
若人体的新陈代谢能力降低，身上的污物并不会很多，大多数人是不需要每天都洗澡的。一般来说，一周洗2次比较符合人体生理规律。对于老年人来说，每周洗1次即可。不过洗澡次数也要因人而异，如果是经常运动或者是日常活动量比较大的人，可以根据自己的个人情况适当增减洗澡次数。
2、洗澡水温度不宜过高
如果是在冬天天气相对来说比较寒冷，很多人都喜欢在洗澡的时候将洗澡水温度调高，在寒冷的天气里洗个热乎乎的热水澡，似乎是一种很大的享受。但是这种做法是不对的，冬天洗澡的时候洗澡水温度不宜过高。过高的水温会使得身体皮肤的水分蒸发加剧，冬天空气原本就比较干燥，冬天洗高温冷水澡简直就是雪上加霜，会使得皮肤更加干燥，这样一来洗完澡之后身上又干又痒也就不足为奇了。
3、选择合适的沐浴产品
大家在洗澡的时候都会使用沐浴露或者是香皂等沐浴产品作为清洁工具，有的人为了清洁得更彻底甚至会使用一些具有去角质、控油功能的沐浴产品，但是频繁使用这些产品可能造成过度清洁，角质层被破坏，进而导致皮肤干燥、瘙痒。大家在选择沐浴露的时候，一定要选择合适的沐浴产品，避免因使用沐浴产品不当对皮肤造成不良影响。
4、洗后护理
洗完澡之后的护理也是很重要的，洗完澡之后在身上涂上一些身体乳、甘油或者是维生素E含量比较高的护肤霜，可以有效锁住皮肤表层水分，减少因皮肤干燥出现的瘙痒、皮屑等不适现象的发生。
总的来说，洗澡也是一门科学，无论是洗澡的频率、洗澡水温度、沐浴产品的选择以及是洗后身体护理都有很多的讲究，大家在洗澡的时候一定要注意了。学会上面这些洗澡方式，可以有效避免因洗澡方式不当引起的皮肤瘙痒、干燥、皮屑等不适现象，赶紧学起来吧。
