如何练习投篮 打篮球时，投篮是不可2113少的。5261投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的4102身体姿势，其二是持球手法1653。从这两方面练习投篮。1、投篮的姿势可以多看看NBA代表性的明星投篮姿势，照着学习。练习原地投篮、行进间投篮等，反复练习，反复投，能形成肌肉记忆是最好了。2、手法。这比较细微上的练习了，正确的持球手法和出手时手的动作是需要多看和多揣摩的。原地投篮练习：（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。进行间投篮练习：（1）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。（2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。（3）运球接行进间投篮练习。要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。（4）传切上篮练习。要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。跳起投篮练习：（1）徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投。
NBA翻腕的定义是什么？为什么托尼-帕克的体前变向NBA不吹翻腕呢？
篮球有哪些犯规？ 翻腕是怎么回事？ 一、犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。第二、对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。接触一、从理认上讲，篮球运动是。
篮球规则里有没“翻腕”这种犯规？ 1）基本规则一：1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外。
篮球规则是什么 ？？详细点，最好连罚球也有 一、基本规则一1、比赛方法每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。2、得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。3、进行方式比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。5、罚球每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。投篮后，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。6、违例大致可分为A、普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。B、跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。二、基本规则二1、24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。
