每天100个俯卧撑坚持1个月后会有什么结果？ 1.从来没有锻炼过的人，开始的三四天里会出现肌肉疼痛的现象。2.一个月的时间太短，即使每天100个坚持一个月，个人的感觉变化不大，肌肉会紧一些。根据本人的情况来说，前三个月，每天做四～六组，每组约三十～四十个，肌肉明显变化。胸围从87增加至90。又三个月同样锻炼，肌肉就没有变化了，仍然是胸围90。后又用三个月，每天做12组，每组四十至六十个，肌肉又开始变化，胸围增加到91～92。再后一个月出现腰椎间盘突出，腰腿疼痛剧烈，休息至今。锻炼应有科学指导，不可随意，以身体舒适为准吧。
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护士的职业病有哪些 了解护士常见职业2113病，关注护士健康！护士的工5261作性质：倒夜班、4102长时间行走及站立、弯1653腰负重、饮食不当等。(小提示：很多职业都有以上的工作性质，可以对号入座，注意防范哈)长期久站可致下肢静脉曲张你有没有一种体验，连续上了8个小时的班，下班后，双腿酸爽得不行，有时甚至影响正常生活。长此以往，导致血液过多地瘀滞在下肢，静脉内压力持续升高，瓣膜因承受过重的压力，逐渐松弛，关闭不全，引起下肢静脉的膨出和扭曲，甚至引起局部坏疽和溃疡。预防1.长时间工作需站立行走时，请在工作前穿着弹力袜正确的穿法是：平躺并抬高双下肢，待双下肢静脉回流后再进行穿着。2.休息时可抬高双下肢，增加下肢静脉血液回流。1）卧床休息时双下肢垫高。2）夜班闲暇时坐位休息，将双足置于桌下的板凳上，避免双膝交叉过久。3）出现酸胀时，将双小腿泡于温热的水中，有助于缓解症状，亲测有效。腰椎间盘突出与不良姿势一般认为，人在20岁以后，椎间盘开始退变，生活工作中的不良姿势，不正确的用力方式，使得腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受过大的压力，这是发生椎间盘突出的诱因之一。护士日常工作中，弯腰使劲，为卧床的病人翻身，铺床整理床单位，。
我女朋友 两腿 中间 有点宽 是不是我不应该 追她。走路还是8字步 没有谁是完美的！如果这些细节都很介意的话，那还是不够爱！真正爱一个人是包括缺点也爱！再者说，她外表特别完美，但特败家，脾气特暴，不把你放眼里你要吗？在内的外表也会消失殆尽，美好的心灵和人格却会越来越美好
