跑步脚掌疼是怎么回事 你这个现象是跑步脚掌发力不均导致的，有可能是叫做内侧或外侧这样局部用力过多，经过长距离跑步的累加就会体现出疼痛感。这时候你要调整你的脚掌姿势，保证是全脚掌均匀着地并且均匀发力，在跑步的时候用心去纠正，相信一个月后你的姿势会改过来的。我以前也是这个问题，后面自己改了，现在跑马都没有问题。祝你健康。
跑步前脚掌疼怎么办？在跑步生涯中，前脚掌疼是很烦人的病症之一。患者会在前脚掌感觉到尖锐的疼痛，严重情况下连行走苦不堪言。那么跑步前脚掌疼怎么办呢？1、在可控的情况下继续对普通人来说，如果以前没有经常锻炼的习惯，短时间超负荷锻炼的确会引起身体的一些不适，这是人体的正常反应。遇到这种情况，可以在自己感觉能承受的情况下，继续循序渐进地加量。一旦跑步训练到了一定的周期，上了一定的量，身体适应之后，肌肉酸痛、脚部疼痛等症状就会逐步消失。2、到医院请医生帮助治疗对于确实感觉不太适应的初跑者，可以选择去医院。医生通常会开消炎止痛之类的药给你，然后建议你做肌力训练。肌力就好比运动过程的燃料，燃料充足，动力自然没问题，如果跑到一半燃料不足，就会开始磨耗软骨、韧带、肌腱、骨骼。一段时间后，就会开始膝盖痛、关节痛、或是足底痛。3、有效放松和锻炼足部足底拉伸。牵拉的方法有很多种，最简单的就是一手抓住脚的前半部分，一手抓住脚后跟，双手向两边用力牵拉腱膜。足底肌肉练习。取一个装满冰水的塑料水瓶踩在脚下，来回滚动。也可以练习用脚趾卷毛巾和用脚趾捡玻璃球(或是任何大小差不多的东西)。简便易行。小球按摩。取一个高尔夫球(或其他类似。
我跑步后脚板疼怎么办 病情分析：您好，此处出现疼痛，要注意跟骨骨刺、疼痛处的损伤等疾病的可能。指导意见：可以服用骨仙片、洛索洛芬胶囊，并且多休息，对患处可以进行热敷，如果治疗效果不好，应该拍一个光片，根据检查结果制定合理治疗措施。祝您早日康复
跑步后前脚掌疼，怎么解决？ 跑步一个月，刚开始每次3到5公里，后来逐渐增加到8公里左右。上周跑了十公里之后第二天开始脚疼，主要是…
