产后四个月了，子宫有点下垂还有必要做盆底 健康指导：你好，产后一年的时间都是可以进行盆底康复治疗的，对盆底肌肉萎缩、子宫脱垂是有一定作用的，目前还可以进行治疗，当然效果和42天左右的相比要相对差一点
有哪些你一直坚持的好习惯？ 1 多做提肛运动，多做贴墙半蹲。相信我，没错的！经常做这个男性可以增长时间、女生可以缩yin o(*/…
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孕期吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢？ 孕期吃些什么能让宝宝的眼睛又大又亮呢？一、阿尔法亚麻酸我们常吃的坚果类如核桃，深海鱼如石斑、鲑鱼、金枪鱼，或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。其实，补充鱼肝油也是一种明亮眼睛的好办法。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的阿尔法亚麻酸胶囊。二、维生素的摄取多吃绿叶蔬菜和富含胡萝卜素的食品。这些食物中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E，还有一些微量元素，无论对妈妈的眼睛还是胎儿的眼睛都是有益食品。妊娠反应剧烈期间，准妈妈一定要注意维生素和微量元素的摄入。怀孕期间缺钙时有发生，缺钙孕妇生出的孩子在少年时患近视眼的几率要比不缺钙者高出3倍。因此，一定要多吃些富含钙质的食品。三、枸杞子，清肝明目的好食品特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。吃什么眼睛黑亮三大食物必不可少1、黑米黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经过食用黑米，还有利于防治头昏，目眩，贫血，白发，眼疾，腰膝酸软，肺燥咳嗽等症状，这点大家要注意了。2、大枣大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖，蔗糖，。
