吃什么食物对肝脏有益，保持肝脏的良好状态非常重要，它产生蛋白质和胆汁，并储存维生素，矿物质和碳水化合物。它也是分解酒精和药物等毒素的器官。以下是您的肝脏喜爱的。
吃什么蔬菜对肝脏有好处？ 您好，我国是乙肝大国，想要治愈是件挺难的事，所以建议患者平常多锻炼身体，提高免疫力，在饮食方面也要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，例如：西兰花、芥蓝、甘蓝菜、大白菜、。
对肝有益的食物有哪些 1、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。2、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。3、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。4、含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。5、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。6、含花青素植物：黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等。扩展资料养肝要点1、饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。2、晨起动一动。古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏。
