晚上吃的太饱了，现在睡不着，怎么办？ 吃太饱不建议立刻睡觉，可以出去散散步，适当运动一下，减轻胃的负担。在一个较为平坦的地面，翻滚大约10圈就会有效的缓解，建议因人而异。过饱容易导致肠胃问题，也会导致睡不着的情况。如果家里有药物最好，比如健胃消食片、山楂颗粒，这个应该是作为家中常备药物的。如果没有建议可以站起来运动几下，不要多喝水，适当的摸摸肚子促进胃肠吸收。在晚上适当的吃点粗粮，水果，蔬菜等，另外需要注意生活的规律，早睡早起。
晚上吃太饱睡不着怎么办，正确的饮食方法应该是早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。晚上如果吃得太饱，也不要立刻躺床上睡觉，会加重肠胃负担，容易引起胃内积食，消化不良等。
晚上吃太饱睡不着应该怎么办？ 晚上吃太饱睡不着应该怎么办，。晚上如果吃得太饱，也不要立刻躺床上睡觉，会加重肠胃负担，容易引起胃内积食，消化不良等问题。
晚上吃的太饱会不会容易睡不着？
晚上吃太饱睡不着…… 你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品，包括茶\\咖啡\\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉，另外注意睡眠时的空气流通。
晚上吃太饱是不是会睡不着 肯定。人在休息，胃在工作。
