评价体育锻炼效果的指标有那些？ 国家教育部重新制定了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》(以下简称《纲要》)，表明普通高等学校的体育教学目标发生了实质性的改变，新课程强调体育教育必须贯彻以人为本的教育理念，承认学生个体的差异性，重视学生个性的全面发展。新课程体育教育目标的转变，随之而相伴的对体育锻炼效果的评价方法和评价指标体系也需发生实质性的转变。本文对大学生体育锻炼效果评价体系进行了研究，希望建立起体育锻炼效果的评价指标体系，为全面促进大学生健康发展进行科学评价提供依据。1研究对象和研究方法1.1研究对象以普通高校大学生作为研究对象，…http：//www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-STKJ200703021.htm这里有
体育锻炼效果的检查与评定有哪些 如果2113是自己个人锻炼体验效果就看平时生活是不是5261感觉轻松了4102，人感觉很轻盈就是身体好的1653状态，再就是看应对以前感觉很吃力的活动，现在是不是能轻松应对了，如果是说明好多了，再就是你的某方面问题改善了，也就是身体自身的情况转好了。如果是专业的锻炼效果和检查标准，那就会跟体重，肌肉造型，肤色啥有关系，再就是运动次数，数据等标准来衡量。
哪些指标可用来评定运动员最佳身体状态 运动后身体机能状态评定指标：评定运动员机能状态的客观指标 在运动训练中，运动员的身体状况对 科学安排训练负荷至关重要。只有在运动 负荷量和强度足够大、机体能够承受。
经常参加体育锻炼的评定标准是什么？ 经常参加体育锻炼是指每周参加体育锻炼频度3次及以上，每次体育 锻炼持续时间30分钟及以上，每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上。经常参加体育锻炼是一个反映体育锻炼。
体育锻炼的fit原则 1．为什么要进行学生体质健康标准的测试？答：《学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。。
体育锻炼的效果评定
简述评定运动负荷生理学指标 生理学指标是对练习的强度、密度、量的一个反映。比如在实际体育教学中的运动负荷曲线复图是对体育教学好坏的一个评定标准。当练习者的制心跳达到120次以上时说明练习有效(每个年龄段练习的有效指标不同)，当负荷曲线持续一段时间时，说明训练方法知可以使练习者在运动时能持续在有效的负荷强度上。在训练方法和健身锻炼方面真的是太多了，可以线下练习我。生理学指道标在这三者中起到很大的作用，可以说是这三者的支柱。
普通人健身运动的强度最通常的评价指标是 是B 心率 由于每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围也就应该因人而异、因时而异。下面几种确定有氧心率范围的方法可以借鉴：1、健康而体质较好的人群 有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。2、如果希望个性化，可用常用公式计算 有氧运动中合理心率＝（最大心率－安静心率－年龄）×Q＋安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50％以下为小运动量，50％～75％为中运动量，75％以上为大运动量。如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率＝（210－76－50）×50％76＝118次/每分钟。3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法 适宜的有氧运动心率＝170－年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60＝110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9。值得注意的是，上述内容只是一般规律，在实施中一定要根据具体情况灵活运用，不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响，这时运动强度和运动时间。
