初中生如何瘦腿？ 你好，谢邀。初中生由于正是长身体的时候，所以减肥有一定的特殊性。但是减肥无外乎两点，管住嘴，迈开腿。初中生减肥首先要改善饮食结构，这个年龄的脾胃吸收功能很好，更容易吸收营养物质。首先要戒掉各种包装精美的零食以及各类糕点，这些都是超高的热量，很容易发胖。如果实在馋零食可以吃一些坚果类解解馋。主食尽量选择多糖的，如红薯，玉米，馒头等。低脂肪，低糖，高蛋白为主。如果特别喜欢吃肉尽量选择鸡肉，鱼肉等白肉，红肉选择粗纤维的牛肉，或者瘦肉。平时多吃水果蔬菜以补充身体所需的各类维生素。绿叶蔬菜尽量多吃，水果尽量选择含糖量低的苹果，猕猴桃之类。也可以自己动手做一份蔬菜水果沙拉，沙拉用酸奶代替。运动方面适当做一些有氧运动就可以，但是要保证运动时长，每次四十分钟以上。跑步，跳绳，单车，游泳都可以。运动时长一定要保持，循序渐进别一下累坏了。心肺功能提升以后再慢慢增加运动强度。减肥贵在坚持，还需要一定的毅力。
本人不胖，但大腿非常粗，该怎么瘦大腿？ BMI20 按理说不算胖，但感觉自己的大腿粗得像畸形一样。一旦开始减肥，全身除了大腿其他地方都瘦了，大腿…
妈妈的腿又短又粗，还是o形腿，孩子七个月的腿形像妈 你好，很高兴为您解答问题，o行腿，说明小时候有过缺钙的状况，建议宝宝及时补钙也要多去野外晒晒太阳的，对宝宝的钙质吸收有好处的，祝健康
日本人坐姿是怎样的 日本人大多腿短，女孩子小腿又短又粗，呈萝卜形状，不管怎么喝牛奶，后天改良都改不了他们腿又短又粗的弊病，为什么会出现这种情况？我想很可能是因为他们的跪式坐姿，如果。
腿粗屁股大如何快速减肥？ 本人是一枚学生党。女～身高162cm 体重57kg左右 腿粗屁股大 上身大臂有点粗 不过下盘还是重灾区 想改变自…
