如何打好陈式太极拳56式 陈式拳最能体现缠丝劲，练拳要得要领，所为“练拳不练功，到头一场空”，不得要领，只能算是活动活动，对功夫而言那就是瞎练扯不上边。太极拳要悟，很多关键的地方语言很难理解，也很难形容，每个人思维不同用语不同。因此“只能意会，不能言传”所以想有所成，必定有个好师傅，还有你自己的造化。
太极拳教程 56式陈式太极拳视频分解教程 陈式太极拳出现发展 太极拳自陈王廷首创之后，在陈家沟世代相传，陈式子孙妇孺皆知，老幼皆练。陈家沟的人丁越来越兴旺，练太极拳之风也愈来愈盛，后浪推前浪，历代都有名。
如何打好陈式太极拳56式
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陈式太极拳老架一路 第二式金刚捣碓图解 陈式太极拳老架一路 金刚捣碓动作图解 1.接上式，身体微右转下沉，再向左转，重心移向右腿。两掌左逆右顺缠，上拥至左上方，左掌心朝外斜下方，右掌掤至胸中线、掌心朝上。。
因为不方便的原因，想在家练习陈式太极拳，可看网上视频练 却怎么也练不出人家那种行云流水的感觉来， 练拳的目的是什么健身 或者技击人家那种行云流水的感觉来，这个需要长时间的练习的，就好比学开车你先要半年多去学去考试，这只是你会开了，要想熟练行云流水那需要长时间的练习的你一天打多久的拳，每天都有练吗？这些拍视频的高人刚开始练的时候，一个搂膝拗步都要打很长一段时间的几个月，半年的只是一个单式的去练，搂膝拗步劲力很不一样的。不知道你看的是谁的视频 行云流水看赵堡太极。
陈式太极拳斜行这一式，右腿独立，左腿蹬脚拉开这一动作，老感觉有点伤膝，如何避免？感谢邀请回答问题！提问者的这个感觉，是很多初学者最容易犯的错误，这个错误的主要原因就是胯根没有收回、沉下去，导致力量直接推向膝盖造成的。要想从根本上解决这个问题，首先要练习基本功，不能心情急躁去学习套路。这是初学者急于学习套路最常见的错误。从练习基本功入手的好处就是，避免在练习过程中不必要的损伤。很多爱好者在自学和不在老师身边的时候，急于求成。没学会走就想跑的时候，最容易贪功好进，结果膝盖不必要的损伤。解决的办法之一，开步扶膝深蹲。两脚开步站立与肩同宽或者一脚半的距离，两脚尖均向前或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角；站好之后先前俯身用双手扶住两膝，手指尖相对，然后屈膝深蹲（允许稍微往后翘屁股但不能过大）。体会两大腿受力的感觉。然后上身慢慢向后直起身，到能站稳的位置即可。就这样静蹲一会到两大腿没劲了时候起身站起来。就这样反复的练习来增加腿部的力量。解决的办法之二，也是最有效果的。两脚开步站立两肩的宽度，也是前俯身扶膝深蹲下去，然后做髋关节的向后运动，拉到近乎极限的位置，然后回到原位。如此反复练习，能很快的。
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太极拳视频 教你怎么学习陈式太极拳六大步骤 练习太极拳的时候首先要从一些基础动作开始学起，陈式太极拳就有一套自己的学习步骤。那么，下面就让小编来为你介绍一下关于陈式太极拳六大步骤，赶紧跟着小编一起学习一下。
陈式老架一路和杨式八式太极拳相比，哪一套太极拳养生效果更好？ 我从不学陈氏拳，因陈氏四大金刚有一半是换过膝盖骨的更别说养生了，我只练杨氏太极，杨氏太极传人杨振铎与他兄弟不都九十多岁了，。
