怎样补肝血、肾精？《黄帝内经》中的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”，这里的“血”，其实指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。这是因为肝脏具有贮藏血液和调节。
补肝血的中成药可以选择养血药物，如临床常用的当归补血丸、养血饮口服液等。临床上补肝血只是一方面，建议大家用食疗的方法补肝血，如炖鸡汤或者炖骨头汤、鱼汤，加当归、。
喝骨头的汤，到底补的是什么？俗话说“骨头的精华在汤里”。据分析，动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、减缓衰老、延年益寿的。
都说以形补形，那么吃肝能补肝吗？ 经常有人说“吃啥补啥”，眼睛不好吃点鱼眼睛，骨折了多喝骨头汤，那么，当肝脏不好的时候是否也可以“吃肝补肝”呢？肝不好，“吃肝”就可以补肝吗？肝不好，三分治，七分养，采用健康的养肝方法，有利于肝脏康复，但是，也不能多吃动物内脏。虽然动物内脏里面富含多种营养物质，但同时，动物内脏里面胆固醇含量较高，食用过多动物内脏会给肝脏造成一定的负担。盲目进补只会加重肝脏负担，影响肝脏功能，对肝脏的恢复是不利的。因此，“吃肝补肝”这种盲目进补的方式不可取，切勿盲目轻信，另外，养肝，应采取科学的方式。养肝—应保持营养均衡！肝不好的人应充分注意饮食中的营养平衡，建议每日摄入以下四类食物以帮助肝脏康复：(1)牛奶、大豆、鸡蛋、核桃等食物，富含蛋白质，营养丰富，有利于肝细胞修复、再生。(2)鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后，有助于增强机体的免疫力。(3)蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，有助于人体的营养平衡。(4)米饭、谷类等碳水化合物，以及糖、油等食物，这类食物可以补充人体热量，提供人体生命活动的基本能量。若想肝脏好，患者需在日常生活中注意营养均衡、不随意服药、定期检查。
