补气怎么补 语音内容 补气可以通过食补、药补和运动补充。食补的前提是脾胃功能健全，首先应当健脾和胃，然后保障饮食物的均衡、富有营养，使人体气血化生有源。药补可选择补中益气丸。
怎么样拍手才能补气
怎样补气补血，人的气血充足才会面色红润，身体健康，尤其是女性只有气血足了，才会看起来更年轻，那么怎么有效地把气血不起来呢？
怎样才能补气补精 气虚需要补气。但是2113气虚有肺脾肾心5261气虚的不同。不同的补气药物4102归经不一样。比如人参1653补肺脾气，而山药肺脾肾都补，但是作用比较弱，鹿茸、鹿角等补肾气的作用比较强。而浮小麦、酸枣仁补心气。意见建议：如果你没有明显的精气亏虚症状，只是平时想保养，可以用一些补气养精的食物，如山药、核桃、莲子、芡实、覆盆子、百合、黑豆、枸杞、黑芝麻、桑葚等。不要吃纯阳之药。吃点五子补肾丸。很平和也很管用就可以了。是专门治疗精子量少的药，淫羊藿补阳不补精若你是精亏，精足阳气自然恢复 那才是根本
怎样才能补气呢？吃什么食物？ 本来就是，如果出现气虚的话，一般多是由于肾气虚，这种情况可以考虑选择应用，金匮肾气丸。
如何提气？ 说得很玄你也不懂简单的说就是挺胸收腹科学的说就是胸腹式呼吸当你跑1000米的时候你就会有体会了，大口大口呼吸很快就跑不动了，但深吸一口气，然后慢慢吐出来，就可以跑得更长，这就是所谓的提气。
