该如何拯救我们的睡眠 不容易睡着，很容易醒，，该怎么拯救我的睡眠

失眠者：如何通过音乐拯救你的睡眠，罗曼罗兰曾经告诉我们：音乐不只是一种单纯的消遣，而是镇定灵魂的一种抚慰。或悲、或喜、或欢快、或低沉…不同的音乐可以“左右”我们。

拿什么拯救你，我的睡眠 睡眠是什么？要说清楚失眠，首先要对健康的睡眠有一个正确的基本的认识。睡眠，首先是一种生理活动，与吃饭一样，是一种本能活动。婴儿出生后，不要别人训练，就会吃奶、。

不容易睡着，很容易醒，，该怎么拯救我的睡眠 考虑你目前这种情况是有些神经衰弱的，这个是需要进行营养神经，还有做自我调整的处理。

#睡眠#睡眠的作用