耳朵按摩的方法分为以下几种，1.先分别在耳朵前后以及耳轮等部位适量的涂抹润滑油，增加按摩效果；2.用拇指与食指的指腹相对，按揉耳屏前的听宫、听会、耳门等三个穴位，。
耳朵按摩保健方法 我只从退休以后就没有什么事情可干，这时候我就像把自己身体调养好，年轻的时候因为没有好好的保养自己，那时什么样的体力活都干，吃的也不好，到来中年的时候又因为应酬。
自我按摩耳朵快速治疗痛经的常用手法 【时间】经前3～5天开始，每天数次，每次5～10分钟，坚持到行经结束。2 按压法 【操作】以手指的罗纹面戴罗纹面的近端部着力，一般多用在穴表上有光滑小圆物基础上的操作，。
