杠铃二头弯举时只有左肩耸肩，而且肩部很酸胀，左肩胛骨收紧也没什么用，怎样改善？ 你可以尝试一下：1、站姿双脚并拢（脚尖脚后跟都并拢），脚趾抓地，臀部夹紧，腹部紧收，挺胸（胸骨上挺），下巴略微上扬点，做到沉肩，大臂保持与地面垂直，给百分之三十的力架子躯干外侧。保持这个站姿，保持身体稳定，宁轻勿假原则，小重量做杠铃弯举。2、骨盆向右旋移可能是导致你左侧肩部出现问题之一，要调整骨盆的位置是否中立位。3、高低肩、长短腿等也会导致你出现的问题，治标不治本的方法就是下压你的左侧肩胛提肌或者拉伸你的肩胛提肌都可以缓解症状。也可能是其他问题，建议先找个教练评估和分析一下，在做调整。具体问题具体分析。
右侧肩膀向前耸肩时会觉得酸痛，大概有两 你说的这种情况考虑与肌肉劳损或肌纤维织炎、颈椎病等有关，可到医院检查一下，行热敷，推拿按摩理疗及外贴膏药等治疗，注意保持良好的姿势，…
右后背上部酸胀是什么原因 右后背上部酸胀常见以下几种原因：\\n第一、斜方肌劳损，斜方肌可以使肩胛骨向脊柱中间靠拢，同时上提或下降肩胛骨，日常生活中需要频繁进行肩胛骨活动，如上肢运动及耸肩。
手臂肩膀酸胀，快速耸肩手有时会感觉麻木，。 你好，根据您所说的情况，考虑可能是因为颈椎病等脊柱病变导致的诸多症状，发病可能和姿势不当，运动较少等有关。建议最好及时就医，通过做牵引、理疗等方法缓解病情，同时。
右肩长期酸胀是怎么回事？各位老师：非常期待您们的帮助，我的右肩长期酸胀，感觉是在肩膀的肩胛骨处，只要耸肩或转动手臂都会有骨头摩擦的响声，而且声音很大，有时都扯到。
肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩
右肩长期酸胀是怎么回事？ 先戒掉寒凉，不吹空调，然后让肩膀疼痛的部位放轻松，意念不要过多地留注于肩膀处，没事的时候活络活络肩膀，不干负重的活。既然拍片没问题，估计问题不大。
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ https：//www.zhihu.com/video/884750095420129280 有人在问背背佳有用么？目前还是不确定，缺乏长期研究。短期可能有效 （原创文章，转载请经本人同意，注明引用） 摘要/A 。
本人23岁。 你好，请问具体的病因检查清楚了吗？是因为新生儿发育方面的问题还是因为一些遗传病的因素呢？查明病因后进行处理才能从根本上改善的。目前神经干细胞治疗尚处于实验室阶段。
