在我们生活中，辐射无处不在。自然环境中太阳黑子、家用电器、电子产品、信号发射塔、变电站、高压线等等都是辐射源。对于身体素质较弱的人长时间的辐射容易出现失眠多梦、记忆力减退、免疫力下降、体虚乏力、视力下降等症状。另外还会刺激人体的皮肤健康，引发各种皮肤疾病等。于白癜风患者而言，防辐射非常有必要。
辐射对人体皮肤的危害
1.容易让皮肤长痘痘
辐射会影响皮肤细胞水分，导致皮肤基底层内分泌失调、油脂分泌变得旺盛，毛孔堵塞、皮肤新陈代谢变差。容易长痘痘。
2.容易让皮肤干燥
如果长期处在辐射的环境下，比如长时间面对电脑等。皮肤表面的水分蒸发会加速，皮肤干燥，其过敏性就会增加，进而导致各种皮肤问题的出现或者加重。
3.会提高皮肤细胞癌变率
据研究表明，电离辐射是皮肤鳞状细胞癌、慢性放射性皮炎等疾病的重要诱因，对皮肤细胞健康影响很大。
白癜风是皮肤疾病的一种，患者本身皮肤比较脆弱而敏感。所以生活中注意防辐射也是日常护理的一部分。那么平时生活中哪些食物可以防辐射呢？
1.黑木耳
黑木耳中的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质以及放射性物质吸附、集中起来排出体外。从而起到清胃涤肠、防辐射的作用。
黑木耳炒黄瓜
1.黄瓜去皮，切小滚刀块
2.黑木耳泡发、大蒜切片、生姜切末、红辣椒切斜段
3.锅中油热之后，放入花椒爆香，放入红辣椒段、蒜片、姜末炒出味
4.倒入黄瓜块、木耳翻炒
5.加入半汤匙白糖，少许精盐，翻炒均匀即可出锅
2.紫菜
紫菜富含硒，硒能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃紫菜，可以提高人体抗辐射、抗突变、抗氧化的能力。
紫菜汤
1.紫菜撕开，滴两滴香油待用
2.鸡蛋打散加料酒去腥
3.水烧开后转圈倒入蛋液
4.把紫菜倒入蛋花汤里
5.加点香菜即可
3.海带
海带中富含的营养物质具有抗辐射的作用，是不折不扣的防辐射食物
酸甜海带丝
1.干海带丝提前用冷水浸泡
2.浸泡好的海带丝入煮锅煮熟后捞出沥干水
3.碗中加入白糖、盐，再倒入香甜醋，调好料汁
4.海带丝切成自己需要的长度，黄瓜洗干净切成丝
5.海带丝、黄瓜丝放在容器中
6.倒入料汁，搅拌均匀
7.装盘撒上白芝麻即可食用
4.黑芝麻
中医认为黑色入肾，肾主大脑与骨髓，而各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使得人体免疫系统受损。多吃补肾的食物可以增强机体细胞免疫，体液免疫功能，有效保护人体健康。
黑芝麻糊
黑芝麻磨粉，每日冲泡成糊状食用
5.绿豆
绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质。可以有效抵抗各种污染，包括电磁污染，是防辐射食物之佳品。
绿豆汤
1.绿豆洗干净，用开水浸泡40分钟左右
2.沥干水分，放入锅内，加开水，水量淹没绿豆为宜
3.放入锅中，盖上盖子，用大火烧煮，煮至汤水将收干时关火
4.添加滚开水，并把锅盖盖好，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆开花酥烂，加冰糖即可。
