哪种疾病对生命的威胁最大？其实不是癌症，而是心脏病。心脏病是一种非常致命的疾病，每年全球因心脏病而死亡的人数有数百万之多。心脏病有很强的突发性，一旦发作，留给患者抢救的时间非常有限。
心脏病的高风险人群，主要是年龄偏大，以及本身患有高血压、高脂血症和糖尿病等慢性疾病的朋友，无论是年龄因素还是慢性疾病，都会增加血管堵塞的风险，进而诱发心脏病。所以在日常生活中，我们应该格外注意心脏的健康，远离一些对心脏有害的习惯。比如下面这7个。
1、你喜欢吃油炸食物
无论是炸鸡、炸鱼，这些油炸食物中含有大量的反式脂肪，对你的心脏健康没有好处。根据英国医学杂志上发表的一项研究显示，每周只吃1次炸鸡的女性，心脏病风险就会增加11%。
2、你总是熬夜
总是熬夜会导致你睡眠不足，长期睡眠不足会增加心血管疾病的风险，在2019年，《美国心脏病学会杂志》曾经发表过一份统计报告，显示每天睡眠时间少于6小时的人，动脉硬化的发生风险比每天睡眠在8小时的人高出将近30%。
3、你经常生气发火
生活中，难免会遇到点不愉快，但是如果你总是愤怒，这会对你的心脏健康不利。2014年发表在《心力衰竭》杂志上的一项研究表明，不断生气发火，会成倍增加心血管疾病的发生风险，这一点在男性身上更为突出。
4、你总是忘记喝水
喝水对你的心脏健康也很重要，这是因为长期身体缺水，会损害身体的内皮组织功能，而内皮组织功能出现问题后，会增加动脉硬化的风险。另外，长期缺水还是降低身体内的血液循环，增加血管堵塞的风险。
5、你很少晒太阳
如果你晒太阳太少，身体会缺乏维生素D，较低的维生素D水平也会增加心脏病的风险，更容易出现心绞痛及冠状动脉疾病的发生。
6、你忽视了口腔卫生
如果你不好好刷牙，口腔中更容易出现慢性炎症，进而增加包括糖尿病、心脏病等疾病的发生风险，所以为了心脏健康，你应该格外留意自己的口腔卫生。
7、你吸烟
吸烟不仅会损伤你的肺部健康，增加肺癌的风险，而且烟草中大量的有害物质，还会引起动脉在短时间内收缩，增加动脉硬化和斑块的发生，特别是香烟中的尼古丁。
*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。
