疫情期间心情特别压抑，怎么办？ 非常高兴能回答你的问题！首先在疫情期间心情压抑怎么办呢？第一不管怎么样，一定调节好自己的心态！第二要多多走动不要去人多的地方，同时带好口罩，第三想想疫情期间有多少中华儿女在抗疫一线流血流汗！有的付出了自己宝贵的生命，想想他们为我们祖国的老百姓付出那么大的代价，我们活着的人们应该好好坚强地保护自己！保护好祖国，有了生命比什么都强，所以大家要团结一致一定要打胜这场瘟疫，瘟疫过后有了健康的身体就会有一切的！加油中国！
疫情期间，你心情烦躁的时候都做什么？
疫情期间心情特别压抑，怎么办？ 压抑这个东西必须正视起来，大多数人在家隔离14天都会有这种感觉，这其实是正常现象。你可以找些自己喜欢的事情来转移注意力，放松心情，避免积郁成疾。以下谈几点：1.适当锻炼能释放人体多巴胺，赶跑坏情绪。我一周会抽空在跑步机上运动2、3次，每次大约40-50分钟，血液循环加快，新陈代谢也旺盛了，运动后看着镜中皮肤很好的自己，会有种莫名满足感。没有运动器材的，也可以在床上做瑜伽动作，跟着网上的教程，不需要勉强自己每个动作都到位，只要放松肌肉和心情即可。实在不行，做家务也是一种运动，看见整洁亮堂的家心情会好很多！2.吃美食能让人立即获得满足和快乐。我在超市选购了一些食材，下午没事的时候就自制美味下午茶，跟抖音学做蛋糕、做炒饭、海鲜面等等。尤其是当人吃到巧克力或其他甜食后，会迅速恢复元气，想抑郁都很难。不愿自己做吃的，可以附近超市买堆喜欢的零食，只要不放纵自己乱吃一通也完全没问题。站在阳台开窗户通风的时候，看看楼下的春光和寥寥的行人，给自己的心情松松绑也不失为一种疗愈。3.看经典电影、阅读书籍、学习课程提升自我。我在隔离期间看了《囧妈》、《寄生虫》、《流感》等影片，看完后感触良多。同时阅读了几本尘封已久的书，还。
