吃什么食物能增强免疫力
吃什么能提高自身免疫力？ 您好，提高免疫力，可以多服用人参，西洋参等进补之物。祝您生活愉快
吃什么可以快速提高免疫力？ 多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等；适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物炖汤；进食生蒜大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料可使感冒早愈。生姜、干辣椒、海产品、酸奶、新鲜蔬菜、水果鸡汤等对预防流感有一定效果。不宜进食含糖量高的食物如蛋糕、冰淇淋、可乐等；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于吸收；加强锻炼身体；适当服用提高机体免疫力的保健品等。参考资料：中国科学院《揭秘新生儿免疫低下原因》
