早晨在床上睡醒后立马锻炼身体，对身体有好处还是有坏处？ 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。
一整天都在练琴是什么感觉？ 20150728感谢大家（鞠躬），每一我都好好看过了，非常感谢！（再鞠躬！一直以来我都觉得练琴是一…
每天练琴练多久好？ 练琴是钢琴学习钟很关键的一个问题对于这个问题，我觉得是有针对性的，小孩子和大人的练琴是不一样的，非专业的和专业的是不一样的。初学的小孩子，像4-5岁的。。
早晨在床上睡醒后立马锻炼身体，对身体有好处还是有坏处？ 不好。因为机体经过一晚上睡眠各项器官都还处于休息状态，突然进入剧烈运动状态会给器官造成很大负担。这个就好比身上的肌肉没有经过热身就做运动就会受伤一样。早起可以锻炼但不能睡醒就练，需要经过一段时间过渡让身体从休息状态恢复到日常状态再来锻炼就好了。
如何做到每天早睡早起以及坚持锻炼身体？ 每天晚上十一点前睡觉，一年中超过十一点没有睡觉的时间不到三次。每天早上六点半左右起床，起床后最少要…
假期太长，感觉孩子没法进入学习状态啊，琴也不想练，别的孩子有这种情况吗？
在大学有没有可能回到高三那种每天早起学习的状态？如何做到？ 学习的努力程度跟人的目标感或危机感有直接的联系。高三的时候是要考大学，关乎一个人一辈子的事，好的学…
如何做到每天早睡早起以及坚持锻炼身体？
早上锻炼好还是晚上锻炼好，两者之间存在怎样的区别？ 这个问题我想一定要根据你的自身生活状况了，如果你的时间完全可以自由支配，那么最科学的健身时间应该是下午2点到5点，不管是增肌还是减脂，效率都是最高的。但是现实中大部分应该都是上班族或者学生党，白天的时间几乎不能用来健身，相对于早上来说，这时候大家都选择晚上健身，其实效果也是很好的。因为健身不是几分钟就可以结束的，要热身，锻炼，拉伸，补充蛋白质和碳水，洗澡，这些都结束，没有个2个小时以上怎么也不够的。所以大家应该都是选择晚上健身。我也是晚上健身，现在我已经是一个上班族，每天晚上5点下班，晚饭吃完差不多7点，8点钟开始健身，10点半准备上床睡觉。第二天6点半起床准备上班，系统的锻炼，规律的生活，已经坚持一年半了，期间训练计划也由易变难，重量和容量也慢慢增加，只要坚持，总会有所收获的
