认知评价理论的内在动机与外在动机 内在动机（或内在激励）指的是任务本身的兴趣或愉悦带来的动知机，这存在于个体内部而非依赖于任何外部力量的驱动。内在动机从20世纪70年代开始被社会心理学家和教育心理学家们所关注。被内在动机激励学生更可能愿意进行这项任务并且在任务过程中提升自己的技能和道能力。学生们更可能拥有内在动机，如果他们：1.把他们学习成绩归于自己控制的因素，即自主性2.相信他们有取得预期目标的能力，或者说最终结果不是取决于运气3.对掌握一个主题的知识感兴趣，而非死记硬背取得好的成绩 外在动机（专或外在激励）指的是从事某个活动的行为是为了取得外部收入，这种动机常常与内在动机相抵触。外在动机来源于个体的外部。通常的外在动机如金钱、分数、强迫、惩罚等。竞争总体上也属于外在动机，因为它鼓励人们打败胜过其他人，而非享受行为内在的回报。有观点认为个体的独特性与任务属取得的奖杯徽章也属于外在动机。
促使你自我改变的内在动机多多还是外在动机多？ 人是很懒的，内在没什么动机，就是喜欢安逸，不得不说安逸像毒药一样腐蚀着人的意志，使人丧失了战斗力！所以要想是你的敌人丧失斗志，最好的办法就是软化他，用糖衣炮弹攻击他，时间久了，就成功了！是一个人发生改变的最主要的还是外因，外因包括的多了，有一个人生活的环境太恶劣，这个环境就促使人改变；有在生活工作中与政敌、对手的斗争中败下阵来，这个政敌、对手就促使你去改变，因为他使你寝食不安，失败的感觉如行尸走肉般一次次击打着你，你必须做出改变；有长期生活的没有尊严，只有羞辱、迫害、围追堵截的坑害…这些都逼着一个人去改变，不然活的太艰难！一切的努力改变都是为了生活的舒心一点，自由一点！
请说一说你的学习动机是什么？请在内在动机和外在动机两方面进行分析 外在：为了奖励，金钱实物等等内在：为了充实自己，为了让父母觉得自己优秀，为了让小伙伴们都喜欢自己，崇拜自己为了让自己以后能考一个好大学，为了得到老师的点名表扬。
谁把动机分为内在动机和外在动机
内在动机和外在动机之间的关系应该是（）。 A.只能有一种动机起作用 B.外在动机只有 参考答案：B，C，D
内在动机和外在动机之间的关系应该是（）。 A.只能有一种动机起作用 B.内在动机和外 参考答案：B，C，D
