如何让丹田产生气感？ 首先要掌握腹式呼吸的要领，我们在学会走路之后，就逐渐用胸式呼吸代替了腹式呼吸，有很多人不会做腹式呼吸了。要想尽快的掌握腹式呼吸的要领，很简单，仰卧在床上，双手叠放在小腹丹田处或者肚脐上都可以，慢慢体会吸气时小腹凸起，呼气时小腹自然下落的感觉，这就是顺腹式呼吸。练习腹式呼吸的时候 做到舌抵上颚，就是发儿子的“儿”字音的时候舌头放着的位置。就这样反复练习，逐渐加上自然的劲力与吸气时小腹鼓起的劲力相抵，自然即可不可过。这样自然的数着呼吸，反复练习即可获得丹田气。还有一种就是通常的打坐练习，这个必须在掌握了腹式呼吸之后才能训练。双脚与肩同宽端坐在凳子上，两手扶膝盖，劳宫穴与鹤顶穴相合，手指自然的在膝盖四周即可，舌抵上颚。眼睛微闭留一线光，这样不容易产生幻觉。就这样数着呼呼吸反复练习，坚持坐半个小时。每次呼气时身体都像深呼吸那样呼气时的放松状态。还有一种盘腿坐着，有自然盘、单盘和双盘。双手叠放在小腹丹田处即可。下颌微收，鼻尖与肚脐有相系之意，自然盘的时候臀部要垫子来六公分到十公分，双盘则不用垫。舌抵上颚，全身放松，数着呼吸即可，这样练习半小时以上。这些方法都能让丹田产生气感而不至于出偏，简单易行。
各套人民币的币王分别是什么？ 你问的各套人民币是不是包括人民币各大种类呢？人民币可按性质分为流通币和纪念币两大类，或按材质分为纸币和硬币两大类，具体分为：流通纸币、流通硬币、普质纪念币（普通金属材质纪念币）、贵金属纪念币、纪念钞五类。流通纸币目前共发行了五套，第一套流通纸币币王为牧马图一万元；第二套流通纸币币王为大黑十（工农像十元）；第三套流通纸币币王为背绿水印一角；第四套流通纸币币王为1980版五十元；第五套流通纸币币王目前有1999版五十元或1999版五元等说法（也有其他说法，毕竟还在流通使用中，币王不好说）。流通硬币目前发行了四套半（或者说五套），第一套流通硬币—硬分币的币王当为‘五大天王’品种里的1981年平版一分或平版五分；第二套流通硬币—长城流通硬币币王为1986年一元硬币；第三套流通硬币—老三花硬币币王当为‘双花币王’里的2000年牡丹一元（不是2000年菊花一元）；第四套流通硬币—新三花硬币币王个人认为应该是2000年菊花一元；至于最新的白色新三花硬币刚发行不到一年，谈不上什么币王的说法。普质纪念币至今已发行了一百多套，其中的币王是‘建行币’（中国人民银行成立四十周年普通金属材质纪念币）；贵金属纪念币关注不多，币王不太清楚；纪念钞。
你有相处多年的红/蓝颜知己吗？如何保持关系稳定又不至于越轨？ http：// baike.baidu.com/view/51 87316.htm这位女生是我近年来最称得上的红颜知己。她是我上一个助理，拿过华裔小姐冠军，还拍央视六套的戏任女一号。后来我投资她自己成立。
