作为一名大学生？ http：// weixin.qq.com/r/viheRiX EL3hQrWEl932s(二维码自动识别) ？ ？ ？ 添加评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 人生就像不识字的独行，我们彼此不认识，却因。
为什么抑郁症康复难？ 抑郁症没治好那是方法不对。医生只顾配药而没有心理开导，而心里医生却说心理疏导就行了，不用吃药，更没有医生告诉你要做七个动（我首创综合治疗法包括七个动）。我郑重地向还没治好的抑郁症患者推荐，一定要用综合治疗法即看精神科医生并吃药+看心理医生（思想上改变三观）+做七个动（行动上改变三观和性格）。摆脱你（她）的抑郁症就是从走出你（她）的家门开始。你（她）必须动起来。我相信你（她）已经看过医生吃过各种治疗抑郁症的药，也找过心理医生咨询，但为什么没有好喃？因为你（她）没有走出家门，而把自己限制在一个狭小的空间里，没有与人交往，也不参加什么活动，那么快乐从何而来？社会认知从何而来？治疗抑郁症必须采用综合方法即看精神科医生并吃药+做心理治疗+做至少七个动，三者同时进行，不能偏颇。七个动必须每天做，做一辈子，才能避免复发。七个动就是：心动（要有或建立起恢复健康的强烈愿望，如崔永元就好了，歌星杨也好了，所以你也能好），主动（做任何事要主动，包括按时起床睡觉，吃药，与人问候与交谈包括陌生人，微笑），行动（想到该做的事马上做），运动（每天到公园在阳光下慢跑至少30分钟，打太极拳，瑜伽，打球等），活动（到公园去大家唱。
如何调整生物钟？ 谢邀，自然界有生命的物种都有生物钟。生活不规律，导致生物钟紊乱，影响人的生命健康和生长。要解决生物钟紊乱问题，首先要自我调整，科学利用安排作息时间；外部要尽量争取适合正常休息的工作。做到以己为主，认真对待，不待时日，生物钟就能较快的调整过来。
从科学角度看，冥想有哪些作用？ 冥想似乎在美国挺流行，许多心理学、健康方面书籍里都推荐每天冥想。想问目前科学界，怎样看待冥想的作用…
围绝经期妇女的情绪困扰 1992年的一个统计发现妇女得忧郁症的几率随年纪增加而增加，一般人群产生重度抑郁症的比率为7％，而围绝经期的妇女为11-23％。一些妇女在40岁以前可能是个轻度抑郁症，但是。
男人和女人统称什么？ 高级动物 睡的越久死的越早（给那些爱睡的人~与其说睡不如说是昏迷~）导读：白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会。
哪些方法可以高效休息？ 很多人认为“休息=让身体休息”，例如睡个好觉、泡泡温泉度个假等。这种让身体放松休息的方法当然很重要，但“大脑疲劳”并不会因此而消除。“大脑疲劳”和“身体疲劳”之间有着根本上的差异，再怎么让身体休息，“大脑疲劳”还是会在不知不觉间不断累积，人在各方面的表现便会越来越差，甚至可能出现心理疾病。如果你不幸出现下面这些症状，说明你累的不是身体，而是大脑。不论忙不忙，总是觉得很累。再怎么休息，睡得再多，不知为何还是很疲累。注意力无法集中，总爱胡思乱想…到底为什么你总是感觉这么累？都是DMN搞的鬼！实际上，当你在“休息”的时候，你的大脑还在一刻不停地在工作，不论你是醒着还是睡着，它从未得到真正的“休息”。大脑重量只占人体体重的2%，然而其消耗的能量却占人体总能量的20%，并且其中60%-80%的能量都被一个叫做“DMN”的脑组织无情消耗。DMN（defaule mode-network）即预设模式网络，由内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶叶顶下叶等组成。即使大脑没有进行有意识的活动，它也会不断运行，执行一些基本的操作。也就是说，即使你在发呆或放空自己，只要DMN持续运行，大脑也会逐渐感到疲累。预设模式网络（DMN）也就是说，如果不能抑制DMN。
